俗話說成人的世界容不下一個胖子，幼兒的世界容不下一個瘦子，所以孩子的身高體重爸媽們必須重視起來。首先身高和體重在這個社會是很重要的，如果孩子比較肥胖的話，會造成很多不良影響。過度肥胖首先會影響孩子關節和骨骼的健康，如果孩子體重超標的話，最直接的表現就是他的關節和骨骼所承受的重力會更大，孩子的骨骼還處於發育期，所以過度肥胖的話，對身體發育是極其不利的。

同時過度肥胖也會引起慢性疾病，很多人認為三高只會出現在成人身上，輸入值如果孩子過度肥胖的話，出現三高的機率也是極其高的。

肥胖還可能引起孩子性早熟，因為如果肥胖的話，一般就說明孩子的內分泌比較混亂，所以一定要控制好孩子的體重，避免孩子因為肥胖而出現早熟現象。肥胖還有最重要的一點就是影響智力，因為肥胖會提高體內的脂肪含量，容易在大腦血管中心在血栓，所以會影響大腦功能下降。

與體重同等重要的就是身高了，孩子身高70%取決於遺傳因素，而30%取決於環境因素，所以若是想要孩子擁有一個完美的身高，我們可以從以下幾方面來進行：首先要保證孩子充足的睡眠，在深度睡眠時，人體會分泌出大量的生長激素，所以充足的睡眠對身高是極其重要的。其次就是適當的運動，運動可以加速新陳代謝，但是運動也不要過於激烈，強度也不要太高，像跳繩，籃球，羽毛球，游泳，慢跑都是很好的運動方式。還有最重要的一點就是營養一定要保證充足，除了水果蔬菜，額外還可以吃一些奶製品和豆製品，他們都是優良的補鈣食品，對孩子的身高有一定的好處。

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希望這篇文章對你有所幫助，你們喜歡，最後祝願讀者們身體健康，萬事如意。