前言

無論學生還是上班族，如今大多都是用腦多而勞力少，所以總想著補腦、補腦、補腦！從中醫來說，用腦過度究竟會產生什麼問題呢？

當代人，勞力過度相對少了，而勞神過度卻在增加。

腦力勞動負擔過重，又叫勞神過度。多因長時間的思考、謀慮、記憶等，用腦過度；或工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，得不到緩解。這些多易耗傷心神而致病。

用腦過多會造成哪些問題（上）

勞神過度會造成哪些問題？

1。耗傷心血

血是神志活動的物質基礎，用神過度，相近於耗血過度，不是有個詞叫做「嘔心瀝血」嗎？

2。阻滯脾胃

勞神過度也可以理解為思慮過度，思則氣結，氣機容易在脾胃鬱結，從而妨礙脾胃的運化功能。

以上兩點都可以歸納為損傷心脾，而容易出現心悸、健忘、恍惚、思維難以集中、失眠、多夢及倦怠、納呆、腹脹、便溏等症。

如果勞神過度，以上面的表現為主，中醫的辨證一般叫「心脾兩虛」。

心脾兩虛的本質是心血虛加脾氣虛，常用的方是歸脾丸。

歸脾丸的組成與方解

我們看看歸脾丸的組成與方解。

歸脾丸，由黨參、白朮、炙黃芪、炙甘草、當歸、茯神、遠志、酸棗仁、龍眼肉、木香、生薑、大棗組成。

方中黃芪、黨參補脾益氣，使氣旺血生，為君藥。

輔以當歸、龍眼肉養血、補心、安神；白朮、炙甘草補脾益氣，助參芪補脾以資生化之源，為臣藥。

佐以酸棗仁、茯神、遠志養血、寧心、安神；木香理氣醒脾，使之補而不滯；生薑大棗調和脾胃，以助生化。

使以炙甘草調和諸藥。

諸藥相配，共奏益氣補血，健脾養心之功。

歸脾丸的組成與方解

我們看看歸脾丸的組成與方解。

歸脾丸，由黨參、白朮、炙黃芪、炙甘草、當歸、茯神、遠志、酸棗仁、龍眼肉、木香、生薑、大棗組成。

方中黃芪、黨參補脾益氣，使氣旺血生，為君藥。

輔以當歸、龍眼肉養血、補心、安神；白朮、炙甘草補脾益氣，助參芪補脾以資生化之源，為臣藥。

佐以酸棗仁、茯神、遠志養血、寧心、安神；木香理氣醒脾，使之補而不滯；生薑大棗調和脾胃，以助生化。

使以炙甘草調和諸藥。

諸藥相配，共奏益氣補血，健脾養心之功。

用腦過多會造成哪些問題（下）

3。陽氣上浮

勞神過度還容易引起第三個問題。之前我們講過一個原理：人體用哪裡，陽氣就會往哪裡走，就像能量供應一樣。

當我們正常用腦的時候，陽氣上腦，供大腦保持適度的興奮狀態來運作。

但用腦過度等於把體內的陽氣都扯上來，這就容易導致陽氣浮於上而虧於下，形成上熱下寒的病理症狀。

常有心煩、失眠、多夢的心火旺以及身體怕冷、夜尿多、宮寒、下肢不溫這類下寒表現。

代表方是之前某一講提到過的交泰丸。以黃連清心火，以及降火於下；以肉桂來溫腎陽以及引火歸元，當然這裡面還牽涉到加味的一些技巧。

4。虧耗腦髓

我們之前學過腎藏精，精生髓，這個髓，也包括腦髓。

所以，勞神過度，也會虧耗腦髓，致髓海不足，常見的表現是記憶力下降，老是處在恍惚狀態，精神不振。

《延壽新法》裡面說的：「將夜作書，徹宵不寐者，尤為耗元神，竭精髓之大害。」歸納的就是以上的第三、第四點。

注：本文所涉方劑需由醫師辨證使用，請勿隨意試用。