冠心病、心絞痛、心肌梗死，這三個疾病名詞我們經常聽到，除了專業人士，其他人對他們或許還不太瞭解，只知道都屬於心臟病範疇，具體什麼意思，哪個更嚴重，那就不太瞭解了，今天簡單介紹一下它們做個科普，或許在關鍵時刻有用。

冠心病分為5種：

心絞痛

心肌梗死

缺血性心力衰竭

無症狀心肌缺血

猝死

這樣一列舉出來大家應該能初步瞭解，心絞痛和心肌梗死都屬於冠心病，在明白這一點後，我們具體來看一看心絞痛和心肌梗死到底是怎麼回事。

【心絞痛】危險程度：三顆星

心絞痛是突發性的，一般在胸骨上方，範圍較大，就像鈍器砸在胸口，有壓迫感和悶堵感，病情發作時患者整個臉會變成白色，身體大量出汗，一瞬間什麼事都做不了。不僅胸痛，連肩膀、手臂、小指都可能感覺到，如果連肢體末端都疼，說明已經很嚴重了。

它出現的時間一般不會太長，多數能在五分鐘內緩解，超過十分鐘的比較少見，一天之中可以多次發作，通常是因為運動、緊張、飽食、激動等情況下發作，充分休息後會慢慢平復，疼痛也會消失。

【心肌梗死】危險程度：五顆星

有患者形容心梗來臨時的胸痛像被噎住了，不過不是堵住喉嚨，而是堵在胸口，又像一輛壓路車從胸口碾過，胸口異常沉重。這種現象往往會持續一段時間，其實就是在給你警示，希望引起你的重視。

溫度降低、飽餐、飲酒、熬夜都可能是心梗的誘因，如果在以上幾種情況後出現難以忍受的胸悶感覺，留個心眼。尤其是有心血管疾病的老人，很容易在冬季發生心梗，萬一摔倒在地面沒有機會搶救，人可能就沒命了。這是最嚴重的一種，不能漠視。

二者的區別還是比較大的：

心絞痛的病因和血管狹窄有關，發作時間一般幾分鐘就結束了，疼痛程度較輕，吃藥、休息後可以緩解，這個時候再做心電圖是正常的，通常不會出現心肌壞死。

心梗的病因主要是血管堵塞，發作時間較長，一般在半小時以上，吃藥、休息都不能緩解，這個時候心電圖是異常的，如果不能有效救治就會發生心肌壞死，後果非常嚴重。

總的來說，後者的嚴重程度高於前者，如果前者不注意控制，將有可能發展到心梗，所以，在出現心絞痛的時候就應該正規治療。

冠心病的危險因素有哪些？

長期保持高油、高鹽、高脂肪的飲食習慣

血壓長期居高不下

父母有冠心病史

愛好抽菸喝酒或被動吸菸

有以上危險因素的人，應積極預防冠心病，最好做到以下幾點：

保持血壓和血脂平穩，血壓偏高會使得動脈硬化風險增加70%，而降低血壓後死亡風險可降低50%。可以從飲食上入手，比如說少吃鹽，炒菜做飯少放一點，不要吃鹹菜、蜜餞、臘肉等食品，另外，肥肉和動物肝臟也要少吃，不良飲食習慣很容易讓血液黏稠，不利於血液迴圈。

→你的飲食側重點應該放在：

吃健康的油脂——堅果、橄欖油

吃水果、蔬菜、穀物、豆製品，控制熱量攝入

吃魚，每週至少3次，最好是深海魚

每天一杯牛奶

控制體重是重中之重，把體重控制在標準範圍內，有一定防治疾病的效果，如果你的體重超標，勢必會產生更多的脂肪和糖類，對血管不利。所以，想要對血管好，不妨邁開腿，保持身體活躍度，讓脂肪得以消耗。

→你的鍛鍊側重點應該放在：

中等強度

每次30-50分鐘

有氧+無氧相結合

適當做負重訓練

動靜結合，累了就休息

心主血脈，心情好也是預防冠心病的“秘訣”。中醫認為氣能助血執行，氣不順則血堵，久堵則瘀，久而久之就成了病。所以中老年人一定要開心、要樂觀，不要追求太多，心胸開闊乃長壽之道。

→控制情緒的側重點應該放在：

不熬夜，每天早睡

生氣不過夜，第二天要忘掉

想發脾氣時先等個5秒鐘

不要因為生氣而不吃飯

學習深呼吸和靜坐

生活節奏慢一點

看完文章大家應該對冠心病有了一定了解，希望大家能多瞭解相關疾病知識，出現症狀冷靜應對，早日治療。提醒，冠心病必須規範治療，不管是程度輕還是嚴重，都需要服藥救治，不能因為短暫地緩解了就放任不管。