腸道是我們人體中最大的免疫系統，如果我們的腸道出現了問題，那麼很多疾病就會接踵而至。近些年來，癌症高發使人們的生命安全受到了影響，並且腸癌也成為了一種高發的疾病。這種現象也越來越趨於年輕化。那麼腸癌發作時是不是也有跡可循呢？

如果我們能在腸癌來臨前進行預防和防範，是不是就能夠避免腸癌的發生呢？

若想避免腸癌找上門，時刻注意自己上廁所是否會出現2個異常，也許就能預防腸癌的發生，如果你發現自己出現了其中一個異常，一定要多加註意，及時就醫。

1.大便形狀出現改變

大便本身的形狀是成條狀的，如果你在上廁所時，發現自己的大便形狀呈現出扁平狀、細條狀，就需要警惕是否是腸道病變所導致的。

2.排便的次數發生改變

如果你發現自己本身的排便次數由一天一次變為了一天兩三次，並且在每次大便結束之後還會有排不出的感覺，甚至出現便秘了現象，那就需要警惕了，這可能是腸道病變的表現，需要多加重視。若想保護腸道的健康，就要控制自身的體重，要知道肥胖是會增加患腸癌的風險的，本身過於肥胖的人，體內的脂肪堆積就很多，還會增加患消化道疾病的風險。過度肥胖的人，體內的脂肪代謝產物很容易就會轉化為致癌物質，另外對於肥胖者來說，自身的膳食纖維攝入本身就很少，就會減弱腸道的蠕動能力，減緩自己的消化功能，這樣很容易發生便秘，還會增加患直腸癌的風險。

除了以上兩種表現之外，還需要注意以下3個行為，這3個行為會加速腸道的癌變，需要及時改正。

第一種：長期過量攝入肉食

有研究表明，每天食用100g的紅肉，會增加17%的結腸癌風險，每日攝入50g的

加工肉

，就會增加18%患結腸癌的風險。所以長期過量攝入肉食會增加腸癌發生的風險。

第二種：久坐不動

久坐會導致腸道蠕動的能力減慢，會使腸道中的代謝產物大量地滯留於腸道中，刺激結腸粘膜和腸道壁，損害腸道的健康。並且長期的久坐會導致身體的免疫力降低，腸道內的平衡被打破，影響腸道健康。

第三種：過度的抽菸、喝酒

本身抽菸喝酒對身體的影響就是很大的，有研究表明，吸菸的數量越多，時間越長，患病的機率就會越大，所以想要保護自身的腸道健康，就需要減少每日的吸菸，喝酒的次數，這樣才會減少腸癌的發生機率。