羅非魚肉質細嫩營養好，紅燒最為合適啦，香煎也一樣美滋滋，我看到很多外面的人把它們裝在大袋子裡，然後帶回家。 我喜歡魚，但我不想清洗它們。 久而久之，異味就被洗掉了。 一個人的時候如何省錢？ 就像我今天買的這個野菜，我把它帶回家，切成兩半，放在平底鍋裡烤，外面的香味很軟，很好吃。

對於地方愛好者來說，Rob 可能沒有多少。 我複製到這裡給大家。 Rozasila通常被稱為非洲格子。 因地方不同，雷南和納魯西亞也有不同的名稱。 適應性強，體積小。 尺寸。 也可在水中繁殖，在稻田中生長，適用於含氧量極低的水體。 鳳尾魚的肉又嫩又好吃。 不管是燉的還是煮的，都很好吃。 然而，就我個人而言，我喜歡它經驗豐富和懶惰。 我有關係。 我不想做其他烹飪方法。 分發今天製作的辣魚。

香辣炒魚

準備材料：羅非魚一條，辣椒麵適量，茴香面適量，花椒粉適量，花椒10粒，八角一塊，蔥一根，芝麻適量，蔥姜和食用鹽適量。

具體方法：1。準備乾淨的大盆，先切片蔥姜，然後抓十幾粒花椒，一粒八角放在盆裡，最後加入適量清水浸泡。

2。買來的鋸子把內臟磨成魚鱗洗乾淨，沿著肚皮的位置切成一半，我的刀功一般，而且刀也很鈍，直接切了，這一點大家都看了，請不要在意。

3。將切開的鮟鱇魚再用水洗淨，在剛才的調味料中放入魚醃製30分鐘以上，可以有效去除魚的腥味，使香味增加到適量。

4。將蠶豆醃製後取出去除水分，並在廚房紙上加水後準備適量的食用油，均勻塗抹身體兩面。

5。在魚身上塗油後，在魚身上多撒點茴香和辣椒粉，然後撒上花椒粉和食用鹽，最後用手均勻塗抹，就可以做出下一步。

6。將油適量倒入平底鍋，加熱後調小火，身體向下烤6分鐘左右，家裡的火太強的話，可以直接關火烤。

7。將魚肉烤成定型後，在魚上撒上辣椒粉，再加上茴香粉、花椒粉和食用鹽，翻過來煎。

8。翻面後，小火煎3分鐘，關火，最後撒上蔥花和白芝麻。 以後會記得嗎？ 其實這個方法很簡單。 可以一個人吃飯，也可以一起吃喝。 濃稠的香料很好吃。 有時間的話可以給家人準備一下，相信你和家人都會很開心的。