導語：每次提到林青霞，很多人都說是自己心目中的完美女神，林青霞拍過上百部電影，不管什麼樣的角色都能夠把控的好，雖然現在林青霞已經66歲了，但是看上去依舊是優雅從容的女性。

現在林青霞鮮少出現在熒幕上，但是日常生活中，還是有網友偶遇林青霞，最近在網友的照片中，竟然看到了林青霞，雖然褪去了明星的光環，但是在她身上多了份生活的氣息。

雖然有生活氣息是每個人身上都會出現的，但是許多人說林青霞就應該是不老女神，在林青霞身上，好像也看到了衰老的痕跡，最重要的是林青霞的身材竟然與之前相比有了這麼大的區別。

那時候拍照片時，林青霞的體重已經有67公斤，服裝設計師張叔平見到了林青霞，一直告訴她不要再穿大碼的衣服了，還是要注意自己減肥，不然就會毀了自己。

女兒也整天告訴林青霞說，沒事的時候應該自己多減肥，也要注意一下身體健康，但是對於林青霞來說，減肥也不是很容易的事情，畢竟在平時生活中，特別喜歡吃麵食，而且各種高熱量的食物她都會吃。

不僅如此，她的睡眠還出現了問題，晚上的時候會異常亢奮，白天的時候怎麼睡都睡不醒，這是打破了良好的作息才會出現肥胖的問題。

為了調節自己的作息，林青霞決定既然白天這麼能睡，晚上睡不著，不如就直接熬夜吧，先調回正常作息時間之後，再決定之後的減肥計劃。

調回作息後，林青霞開始調節自己的飲食，雖然剛開始控制飲食很困難，畢竟把自己這麼喜歡吃的東西全都戒掉了，自己也有點不能接受，但是為了能夠讓自己的身材變得更好，花費一點功夫也沒有所謂。

除了有以上幾種改變之外，林青霞也開始堅持打乒乓球，除了打乒乓球之外她也會打羽毛球，也會做普拉提運動，現在的她已經成功瘦身，而且照片中的她看上去與年輕的時候沒有太多區別。

當然最重要的還是有好的身體，好的心態對減肥也很重要，對於許多人來說，現在都會有焦慮的心態，這時候最重要的還是讓心態保持平穩的狀態，才能讓自己的身材沒有太多區別。

下面給大家分享三個最簡單的普拉提運動的動作，簡單高效的運動方式讓你快速瘦身，下面幾個動作都是需要拉力器幫助做的運動。

背部拉伸

首先把拉力器從身後壓到腳下，在向上拉動的過程中，不僅背部感受到拉伸，而且手臂力量也在不斷的向上增加，手臂和背部都快速加入運動中。

腿部拉伸

腿部拉伸對於年輕人來說，可以選擇直接躺在地上，從地下開始慢慢向天花板指去，中老年人可以直接在空中做運動，腿部拉伸的過程中，讓腿部變得更靈活。

手臂拉伸

可以選擇站著拉伸，也可以選擇坐著拉伸，手臂拉伸讓你的手臂變得更好看，除了可以減掉拜拜肉之外，也可以讓手部線條變得更勻稱。

結束語：

雖然減肥的路上總是會遭遇挫折，林青霞在成功瘦身後，也因為經常喜歡穿寬鬆的衣服，還害怕自己會胖回去，但是閨蜜卻告訴她，減肥是不會讓自己胖回去的，一定要相信自己。