社會上流傳這麼一句話：孩子不能輸在起跑線上；學生不能輸在錄取線上；城市女人不能輸在曲線上；而所有男人不能輸在“前列腺”上，可見前列腺對於男人的重要性。

憋尿：

對男性來說，憋尿是很正常的事情，但是如果經常憋尿的話是很容易引發前列腺炎的。尿液裡面含有許多的細菌，經常性憋尿的話會使得尿液迴流，很容易觸碰到前列腺， 引起前列腺發炎，所以在生活中男性一定不要經常性的去憋尿。

久坐：

長時間坐著同樣會使前列腺壓迫充血，使前列腺負擔加重。特別是有前列腺的患者則會使前列腺更加嚴重，所以切忌不要久坐。特別是長時間坐辦公室的白領們還有長時間開車的司機要特別注意。坐姿時，前列腺體處於水平位上，它的尿道前列腺部和開口於它的前列腺腺管處於同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

飲食辛辣：

大多數患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，並有利於前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症狀加重。

建議：

要預防前列腺炎，除了吸菸喝酒外，還必須注意性生活。過多的性生活會使前列腺部分長時間容易充血腫脹，從而降低前列腺的抗病能力。除了注意控制生命的頻率，我們還應該注意飲食。平時多喝開水，飲食清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。

大蒜

能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。