有句話說，氣死了，氣死人了。這不是嚇人的話，歷史上真有被氣死的人。

正史裡北魏孝文帝拓跋宏就是被活活氣死的，這個北魏孝文帝就是極力推動胡人政權漢化的那個皇帝，據說他是被自己的皇后戴綠帽給活活氣死了。還有一個是東晉開國皇帝司馬睿（276年－323年），即晉元帝（318年－323年在位），他是被自己的臣下王敦給氣死的。這兩個人是史書上有記載的。

“心結導致氣脈打結，氣脈打結導致腫瘤發生。”生氣對人的危害極大，人在生氣時，腎上腺素飆升，對身體有損壞，有句話說，生氣都是拿別人的錯誤懲罰自己。此話一點也不假，我們都知道，可是情緒來時，我們就是控制不住自己的情緒。

美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗，人在生氣時釋放的毒氣，可以讓小白鼠致死，可見毒性之大。大家都知道生氣對人的身體一點也不好。那麼，我們如何能不生氣呢？

在意識到自己要生氣時，轉移注意力，用意念控制自己的情緒，不停的數數，等過一段時間再看這個問題，可能就沒有那麼生氣了。還可以在生氣的時候強迫自己坐下來，強迫自己喝點水，這樣情緒會得到緩解，心情也能夠漸漸平復。最後，牢記一點，生氣會縮短壽命，那就強迫自己開心起來，笑起來。

陽光很好，生命也很美好，除了生死，其他都是小事，不要拿小事來折磨自己，永遠不要生氣。