夏季到了，天氣逐漸轉熱，傳統中醫認為：“暑易傷氣” 、“暑易入心”，容易出現心悸失眠的情況。這是由於夏天出汗多，血液相對黏稠，會加重心律失常忠者的心臟缺血缺氧反應，導致心律失常的高發。此外，炎熱的天氣容易讓人急躁，煩躁不安、情緒激動，如果控制不好情緒，極易誘發心律失常，再加上夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，睡眠質量會大打折扣，也是心律失常容易復發的誘因之一。

還好，夏天有一種美味的水果上市，那就是龍眼，龍眼對於心悸失眠有不錯的治療效果，這裡為大家推薦的食療偏方是龍眼肉燉雞湯，透過多方驗證之後被證實對於心悸、心慌有突出療效。

其主要的製作方法是：準備肥母雞1只，桂圓肉150克，鹽、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜適量。先將雞宰殺，清洗乾淨，人開水鍋內焯水後撈出，洗去血沫放人砂鍋內。再放桂圓肉及輔料，用大火燒開，後改用小火燉2小時左右，除去蔥、姜，加昧精調味即可食用。此食療方可以補氣健牌、養血安神，適宜心牌虛弱、氣血不足、失眠頭暈者調補，也可用於久病體虛、產後進補。

此方一般人都可以食用，尤其適合心悸、失眠、神經衰弱、記憶力低下、貧血等患者食用；也很適宜於老年人氣血虧虛及婦女產後虛弱乏力者食用。

龍眼之所以能發揮治療效果是因為其營養豐富，故自古以來被視為滋補佳品。其中含有豐富的水分、維生素C、 胡步卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸，還含有有機酸、腺嘌呤和膽城等成分，棚、蛋白質以及磷、鐵、鈣多種礦物質等營養成分。最重要的是，龍眼具有健腦益智、補益心牌、養血安神之功效，可以治療貧血、氣短、心悸、失眠、健忘、神經較遊等症，又可治療病後或產後身體虛弱、腸風下血、脾虛洩瀉、產後水腫等。

在服用此治療方的同時，需要注意以下幾點：由於龍眼屬於溫熱食物，多吃容易出現上火、滯氣等，因此一次不宜吃得太多。因龍眼含糖分較高，糖尿病患者儘量少吃或者不吃；另外有感冒的，或內有鬱火、痰飲氣滯及溼阻中滿者也需忌食龍眼。又因龍眼肉中含有嘌呤類物質，故痛風患者不宜食用。

此外，除了食療之外，心律失常的患者也應該注意以下幾點：

首先是要睡眠好，高質量的睡眠可以預防疾病的發作；第二是避免做劇烈運動；最後是飲食要清淡。可以多喝一些湯粥， 如苦瓜粥、菊花粥等，既能補充水分，又能解暑消夏。