女性不想變黃臉婆，要學會吃3種食物，排毒養顏、淡化皺紋！

1、葡萄

葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛。含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力。也可以達到一定的抗衰老功效。另外葡萄中含有大量的白藜蘆醇。可抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等機制，發揮抗癌作用。對心腦血管病有積極的預防和治療作用。

葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛。含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力。也可以達到一定的抗衰老功效。另外葡萄中含有大量的白藜蘆醇。可抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等機制，發揮抗癌作用。對心腦血管病有積極的預防和治療作用。2、黑木耳

我們都知道黑木耳排毒，含有的膠質成分能把腸道中的廢物雜質集中並吸附起來，起到清腸道的作用。因此，在平時的飲食中，不管是把木耳做主料還是輔料，都應該在日常的膳食中多多加入木耳這個健康大功臣。能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，常吃黑木耳，可以改善面色黯黃的問題。

3、青椒

青椒中的維生素含量十分豐富，特別是維生素C成分，是蔬菜中維生素C含量較高的成員，還富含維生素A，胡蘿蔔素成分，能加速鈉離子的排出，平衡離子濃度，降低血壓。還能入心入脾，調理腹寒腹痛，嘔吐腹瀉等情況，有促進唾液腺、胃液分泌的效果，能提高食慾，促進食物消化。