它是“天然黃體酮”，每天吃幾粒，抵抗衰老，40歲吃出少女臉！天下美食何處尋，誰人不識大河君。大家好，我是大河君。大河君往後寫美食文章，不僅僅跟大家介紹各種美味佳餚，另外還跟大家介紹這些美味的製作方法，另外把各種美食的營養價值，藥用功能等，也會做詳細介紹，讓大家在瞭解美味的同時，學會它的製作方法。另外知道它們一些我們不知的藥用價值。大家不僅僅可以享受美味，製作美味。另外還可以瞭解一些食療小知識，從而讓大家對美食，有個新的認知。好了，廢話不多說，讓我們來看看今天的這道美味吧。它是“天然黃體酮”，每天吃幾粒，抵抗衰老，40歲吃出少女臉！
今天大河君跟大家介紹一道夏日裡的美味，這種美味在夏天非常的常見，人們經常拿它來煲湯，而它就是蓮子，其實蓮子的營養價值還是非常高的，今天大河君就跟大家介紹介紹。蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動者常吃可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。看到這裡啊，大家是不是對蓮子有一種新的看法呢？不過夏天生吃蓮子並不是那麼美味，那麼在不煲湯的情況下，我們如何製作蓮子呢？讓我們來看看吧。
準備食材
鮮蓮子200-250g枸杞少許姜少許小蔥一根
製作步驟
1。 準備所有食材。
2。 枸杞洗淨浸泡。
3。 蓮子去芯。
4。 蓮子去芯之後清洗乾淨。
5。 準備薑末。
6。準備蔥姜。
7。 枸杞浸泡好之後，撈出瀝乾水分。
8。 起鍋燒水。
9。 蓮子焯水。
10。撈出瀝乾水分。
11。 起鍋燒油。
12。 爆香蔥姜。
13。 倒入蓮子爆炒。
14。 加少許熱水。
15。 倒入枸杞。
16。 加鹽！
17。 加少許白糖！
18。 加入蔥青，翻炒均勻，出鍋。
19。 大功告成。
怎麼樣？大家學會蓮子的這種做法了嗎
