生活中經常聽到有人說“我腿疼，長骨刺了”，你知道什麼是骨刺嗎？

一、骨刺也叫增生

很多人認為骨刺是一種疾病，但其實不是。骨刺是由於年紀增大後，關節軟骨退化，身體為了維持關節的穩定，保護關節的受力平衡，所出現的一種自我保護的機制，所以，骨刺是一種正常的生理現象，也不是所有的骨刺都是需要治療的。當出現了嚴重的疼痛，關節腫脹，運動受阻，影響日常的生活時，才需要對骨刺進行治療。

二、骨刺的誤區

1、骨刺是刺嗎？

骨刺其實不是刺，骨刺的表面是光滑的。骨刺是身體關節的自我保護，會使關節更加穩定。

2。 骨刺不是病為什麼這麼疼？

很多患者在出現骨刺之後，會出現明顯的疼痛。但是疼痛不是因為骨刺引起的，是由於增生的骨刺較大，壓迫了周圍的神經或者血管，出現了炎症，所以會出現明顯的疼痛。

3。 骨刺會無限的發展嗎？

由於骨刺是身體的保護機制，當關節或者脊柱穩定之後，骨刺也會很好的緩解，疼痛感也會降低。所以，骨刺不會一直惡性的發展下去。

三、骨刺的症狀

1。 腰椎骨刺

當患者的腰椎出現骨刺時，腰部可能會出現僵硬，麻木和疼痛的感覺。在久坐不動或者長期休息時，不適的感覺增加，但稍微活動後，不適的感覺會緩解。不過，大量的活動後，疼痛感也會加深。

2。 足跟骨刺

足跟骨刺主要表現為腳部後跟的位置疼痛，不能正常的行走，在長時間的站立或者走路後，不適的感覺會增加。

3。 膝關節骨刺

當膝關節出現骨刺時，休息時會出現明顯的疼痛和腫脹的感覺，會影響正常的走路。由於關節的不穩定，走路或者活動關節時，會出現明顯的響聲。

4。 頸椎骨刺

頸椎骨刺是常見的現象，主要表現為頸部僵硬，疼痛的感覺，還可能會引起頸椎病。在晚上不適的感覺會增加，還可能會出現頭暈，無力的不適感。

四、骨刺的緩解

當腰椎出現骨刺時，可以在生活中多睡硬板床，減少腰部的壓力。注意腰部的保暖，避免空調直吹腰部。避免長久的彎腰和過度的負重。多吃一些鈣成分含量高的食物，如蝦皮和海帶。

2。 當足部出現骨刺，在日常生活中多用熱水泡腳，保持在15分鐘左右，在泡腳的過程中多按摩腳部，促進腳部的血液迴圈。選擇軟底鞋，可以在鞋的後跟處加護墊，也有助於緩解疼痛感。

3。 當膝關節出現骨刺時，可以經常按摩膝關節處，促進區域性的血液迴圈，也有助於緩解疼痛。也可以採用針灸，活血化瘀，疏通經絡，也有助於緩解膝關節腫脹和疼痛感。

4。 當頸椎出現骨刺時，可以採用針灸和推拿的方式，來緩解疼痛的感覺。也可以在睡覺的時候，在頸部枕一個啤酒瓶，並仰睡。

【溫建民教授提示】當骨刺壓迫到血管或者神經的時候，會影響到關節的正常活動，引發炎症，出現明顯的疼痛，腫脹的感覺。這個時候，就要引起重視，對骨刺的位置進行專業的治療，來達到緩解的作用。

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