我們每天都要接觸很多的人，在說話的時候，如果嘴巴上發出一股難聞的味道，會讓人感到非常的尷尬，而且也會嚴重影響著個人的自尊心和自信心。

在我們身邊很多的人可能會存在口臭的情況，然而卻有一個奇怪的現象，就是有口臭的話，往往自己聞不到，這究竟是什麼原因呢？

其實這是由於我們身體本身已經習慣了這種味道，所以感覺不到它有異常，然而別人如果再接觸的話，可能就會產生難聞的異味。如果有口臭的話，希望你在日常生活中一定要進行調理。

口臭自己聞不到？刷牙時多做一個“小動作”，口臭或一去不復返

刷牙是我們每天都必須要做的事情，如果刷牙的時候多做一個小動作的話，可能有助於緩解你的難言之隱。

很多人在刷牙的時候可能只注重刷牙，而不關注舌頭。其實在刷牙的時候多做一個小動作，也就是刷一下自己的舌頭，對於緩解口臭就有非常大的好處。

因為舌頭上面也包含著很多的細菌和微生物，刷一刷舌苔的表面，能夠有效的幫助清理舌頭上的細菌，而且還能夠很好的預防口腔疾病。

所以希望你能夠牢記，如果出現了口臭的情況下，刷牙的時候記得多刷一刷自己的舌頭，這樣的話能夠讓你的口臭一去不復返。

它是天然“口香糖”，沒事吃點，緩解口臭尷尬，讓你呼吸都是香的

酸奶：

遇到口臭的話會讓人感到非常的尷尬，所以希望你在日常生活中要多吃一些能夠幫助你緩解口腔異味的食材，酸奶是我們身邊非常常見的一種養生保健佳品。

酸奶中含有豐富的益生菌，它能夠有效的幫助調理腸道中的菌群平衡，提高腸胃的消化和吸收功效，而且對於降低口腔中的硫化氫也具有非常好的效果，這樣的話能夠很好的幫助緩解口臭的尷尬。

芹菜：

芹菜也是一種天然口香糖，如果嘴巴中散發出難聞的異味，可以選擇咀嚼一下芹菜，能夠幫你快速的清新口氣。

而且在日常生活中，如果經常愛吃芹菜的話，能夠吸收其中的膳食纖維，促進腸胃的蠕動，快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，從根本上幫你緩解口臭的情況。

所以有口臭的人不妨經常把芹菜端上你的飯桌，沒事吃點，能夠幫你很好的緩解口臭的尷尬，或許讓你連呼吸都是香的。

綠茶：

我國茶文化源遠流長，在日常生活中多喝點綠茶，對身體的健康也是非常有好處的。它含有豐富的茶多酚，具有很強的抗氧化性，能夠有效地幫助美容養顏抗衰老。

在日常生活中如果出現了口臭，可能是由於嘴巴里存留大量的細菌，細菌在滋生的過程中就會產生很多硫化氫氣體，所以口臭的情況也會非常的明顯。

不妨經常喝點綠茶，能夠有效的幫助清新口氣，而且還能夠幫助抑制嘴巴里細菌和病毒的滋生，其實如果出現了口臭，也可以選擇咀嚼茶葉，這種方法也能夠幫你快速的消除掉嘴巴里的異味。

檸檬水

相信在我們身邊，很多的女性朋友都比較喜歡用檸檬片泡水喝，酸酸的味道也非常惹人喜愛。而且檸檬水中含有豐富的維生素c，具有很強的美容養顏抗衰老的功效。

如果在日常生活中經常喝杯檸檬水，對於緩解口臭也能夠具有非常好的效果，它能夠幫助減輕口腔內食物產生的異味，而且還能夠起到減肥瘦身的效果。

所以如果出現口臭的話，希望你一定要及時的進行調理，這樣才能夠有效地幫助提高你的自尊心和自信心。