俗話說，民以食為天，現在我們的生活水平提高了，但是似乎很多毛病也就隨之而來了，尤其是糖尿病，已經成為了我們國家的大範圍人群都存在的一個煩惱了，和其他的一些毛病相比的話，糖尿病和飲食的聯絡更大一些，那麼對於血糖高的人來說，到底哪些食物是禁忌呢？

糖尿病人不能吃什麼？

南瓜子，這個可能很多人不知道，平時喜歡把南瓜子當零食，為什麼就變成了高糖的食物了呢？甚至還有人說南瓜子是一種可以降血糖的食物，其實不然，南瓜子中雖然糖比較少，但是其中的脂肪和蛋白質並不低，如果是少量吃的話對血糖的影響不大，但是經常吃南瓜子的話也是不利於血糖的控制的。

蜂蜜，我們都知道蜂蜜中大部分都是糖類，而在這些糖中更是有幾乎一半是可以不用消化就可以直接吸收的葡萄糖，另外還有很容易就被吸收的蔗糖，所以吃蜂蜜的話，糖分會很快很有效的被身體所吸收，自然血糖也會穩穩的升上去了。

食鹽，很多人都覺得食鹽的攝入和血壓關係大，但是其實如果吃鹽太多，對於血糖也是有很大的影響的，所以血糖高的人要少吃鹽，包括要少吃一些多油，或者是醃製過的食物，儘量飲食清淡一些，食物的烹飪方式也可以選擇清蒸，涼拌或者蒸煮的方式，減少攝入油鹽的含量。

碳酸飲料，現在糖尿病人群的年齡化越來越低，甚至是很多人年輕人血糖也是居高不下，和年輕人的飲食有關，除了喜歡燒烤啤酒外，很多年輕人還喜歡喝碳酸飲料，把這些飲料當白開水喝，長此以往的話，那麼血糖自然也會蹭蹭的往上漲了，因為碳酸飲料中的含糖量也是非常高的，熱量也比較高，喝多了，血糖增長速度加大，還是很危險的。

肥肉，相對於瘦肉來說，很多人都喜歡吃肥肉，因為肥肉做得好的話，油而不膩，入口就化的口感簡直是讓人難以忘懷，但是要知道，肥肉不僅是高油的食物，其中還含有豐富的脂肪，所以吃多了不僅是容易長胖，還容易引發各種其他的問題，不利於穩定血糖。

糯米，很多人喜歡在煮飯的時候加一些糯米進去，這樣煮出來的飯非常的香，而且比較黏，口感很好，但是你要知道糯米中的糖分也是不低的，並且糯米屬於一種不容易消化的食物，所以在體內，糖分就很容易被身體所吸收了，這樣就容易血糖快速的增高，所以糖尿病的人也要對這種食物敬而遠之。

酒精，對於很多中年糖尿病人來說，尤其是男性，少吃糖可以，少吃油可以，但是少喝酒？不行，他們無酒不歡，不管是因為應酬還是愛好，基本每天都喝一點，但是要知道，酒精對身體的傷害是很大的，尤其是對於正在用藥或者是打胰島素的糖尿病人來說，喝酒就是需要嚴格遵守的禁忌，所以為了自己的健康著想，還是少喝為好。

糖尿病被稱為富貴病，雖然短時間不會造成很大的傷害，但是如果血糖一直居高不下的話，那麼造成的後果也是非常的嚴重的，後續的一些延發問題也是會對我們造成很大的影響，所以戒掉這些食物，我們的血糖才能穩穩的。