中國有句俗話說得好：“十人九溼氣”，這句話的意思就是大部分人體內或多或少都會有溼氣存在。溼氣是大部分疾病的根源，人體溼氣過重會影響身體健康，女性溼氣過重容易引起月經不規則、陰道炎產後疾病、妊娠水腫、便秘、內分泌失調等症狀。

溼氣重的女人，每天在這三個地方拍一拍，不花一分錢，可以有效祛溼、緩解便秘，也能夠起到減肥和消腫的作用。

1。常拍肘窩

在肘關節彎曲的凹陷處，有一個“曲池穴”，這個穴位和大腸的經絡連線著，溼氣重的女人每次可以打拍打這個穴位約8分鐘，每半個月拍打一次就可以，堅持輕拍可以排出心肺毒素、提熱和咳嗽的病毒，預防高血壓、感冒、咽部炎症等疾病。敲擊後根據毒素的不同，面板會顯顯現出綠色、紅色、紫色、黑色四種不同顏色。

2。常拍膝下

在膝蓋向內凹陷處有一個“陰陵泉”，這個穴位連線著脾臟，每天早晚拍打約4分鐘。你也可以在睡覺前使用拇指按摩10分鐘，能夠起到消除水腫的效果。在敲擊的過程中，如果身體有疼痛，則證明身體有溼氣。如果你堅持一段時間，會慢慢改善的體質，疼痛會得到緩解。

3。常拍膝窩

膝蓋中心有一個“委中穴”，這個穴位連線著膀胱，是祛溼排毒的排汙口。拍這個穴位大約需要8分鐘，每半個月一次就可以。每次拍打次數36次以上最佳，效果可以更好，可以持久緩解背部疼痛、排毒祛溼、預防關節病。

溼氣過重，與生活習慣有一定的關係。儘量避免生活中的寒冷、熬夜、少感冒，不僅僅是吃冷飲，減少身體的寒冷，注意使身體變暖，尤其是女性，避免腳下或身體內的寒冷。保持充足的睡眠是提高身體的關鍵，熬夜的人通常免疫力下降，從長遠來看容易增加體內的溼氣。此外，缺乏血液會導致身體積聚溼氣，從長遠來看，這可能會導致體內溼氣加重。因此，水分過重的女性應該在生活中補充血液。

女性的身體過於潮溼，不僅會引起各種婦科疾病，還會引起便秘、水腫等症狀。這3個地方要常拍，不花一分錢，可以幫助身體祛溼消腫、平衡內分泌。堅持很長時間，可以使腸蠕動更順暢，便秘引起的肥胖也會改善，起到排毒和減肥的作用。