導語：

肝臟是人體重要的代謝、排毒、解毒器官、時刻維護著人體健康，若肝臟出現病變，身體也會跟著出現症狀。

案例：

今年39歲的王先生，在一家酒廠上班，這也是跟他平日裡的喜歡喝酒有關係，王先生也十分喜歡這裡的工作。

王先生在廠子裡面混的風生水起，當上了小領導，王先生在廠裡面也是十分客氣，對下面的員工也非常好，結交了很多朋友，每天下班的時候，王先生都要和自己的朋友們喝點酒，家裡人也是極力反對王先生經常喝酒，可王先生偏偏不聽，總想著自己都是做酒的，出門不喝酒也說不過去吧。

月初時，王先生又一次聚集朋友們一起喝酒，這一次王先生說弄到一瓶好酒，讓大家不醉不歸，酒過三巡之後，王先生突然感覺腹部有些疼痛，王先生也沒顧及那麼多，身邊的朋友也是繼續為王先生倒酒，沒喝幾杯後，王先生感覺腹部疼痛難忍，應聲趴在了酒桌上，身邊的人見狀，急忙把王先生送往了醫院。

經過醫生檢查，王先生患上了肝癌，王先生一聽到癌字，被嚇得癱坐在地上，抱頭痛哭，身邊的朋友也是急忙問醫生是什麼原因造成的，經過對王先生的生活習慣瞭解後，醫生嘆息：平日裡經常喝酒、經常抽菸、不健康飲食這3種習慣是禍根。

39歲男子，被查出肝癌，抱頭痛哭，醫生嘆息：這“3”種習慣，是禍根

1、經常喝酒

酒在中國也是時代悠久，喝酒在日常生活中是一件高興事，殊不知，經常喝酒對肝臟危害極其嚴重。

酒精進入人體後，需要肝臟來代謝，若經常大量飲酒，會造成肝臟代謝負擔、肝細胞死亡，出現嚴重肝病。

酒精中含有大量的乙醇，進入人體後經過代謝會產生致癌物乙醛，乙醛攝入人體後，會對肝細胞造成毀滅性破壞，使肝功能代謝出現異常，出現肝臟疾病，嚴重的或會出現癌變。

2、經常抽菸

隨著現在生活壓力越來越大，很多年輕人染上了抽菸的習慣，這種習慣一旦染上，很難戒掉。

大多數人認為，抽菸只是會傷及到肺部，身體其它器官不會受到影響，殊不知抽菸不僅傷肺，對肝臟也是致命打擊。

煙內含有大量的尼古丁，這種物質進入人體後需要肝臟來代謝，大量的尼古丁在體內蓄積會使肝臟代謝負擔，加重對肝臟的損害。

另一方面，經常抽菸會加重肝細胞微迴圈障礙，使肝臟供血、供氧不足，從而出現肝臟疾病。

3、不健康飲食

生活中有許多顏色亮麗的食物，他們外觀好看，口感味道好，殊不知有些亮麗的食物會對肝臟帶來傷害。

燒烤食物中，肉類脂肪經過高溫炭火會產生大量的致癌物苯並芘，經常食用會造成肝臟代謝異常，肝細胞死亡，引發肝臟疾病，嚴重的會出現肝癌。

醃製類食物中，含有大量的鹽分和亞硝酸鹽，經常食用會對肝臟代謝造成負擔，造成肝細胞病變，引發肝臟疾病。

做好這“1”點，肝臟會越來越柔軟

1、控制油膩食物

為了保護肝細胞，改善肝臟疾病，少吃油膩食物是飲食生活的重點。

肉類含有豐富的蛋白質、微量元素、礦物質，並不是大量攝入，許多人發胖的原因與各種指數不穩定以及長時間大量攝取高蛋白質食品有關，肉類中多數含有脂肪和膽固醇，要控制攝取量。