孩子發展的每一步都必須有母親的仔細愛護，從哭到爬，從爬上去慢慢的走，到牙牙學語，把一個孩子塑造成成年人是多麼的的艱難。每一個母親都期待自身的孩子能一生健康平安，母親必須從小為就孩子打好健康身體的基礎，要想健康快樂，關鍵是科學飲食。今天為大家分享一道孩子都喜歡吃的菜：孔雀開屏魚，好吃又好看，還養肝明目，這樣好的美食為何不讓孩子多吃呢？

在日常生活中，要時刻注意孩子的營養供給。做一些營養美味的主食給孩子吃是很有必要的，因為孩子正處於發育階段，需要大量的營養攝入。健康的食物不僅可以幫助孩子的發展，而且有利於孩子的健康成長。

烏頭魚是一種體型小，但營養豐富的食用魚，尤其在冬至，烏頭魚非常肥美，很多酒樓把它做成高檔美食，烏頭魚的營養很豐富，富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，其蛋白質含量達22？mg data-alt="孩子的生長髮育期要多吃“明目菜”，好看又好吃，讓孩子擺脫近視" data-isLoading="0" src="/static/img/blank.gif" data-src=“http：//static。1sapp。com/qupost/images/2020/07/11/1594455711588404555water。png” data-size=“469，350” alt=“”>

烏頭魚性味甘平，有健脾益胃、消食導滯等功能，對脾虛、消化不良、小兒疳積、貧血等病症有一定輔助療效，被視為海鮮食療佳品。此外，民間還傳說烏頭魚有清除體臭的作用

魚肉營養豐富。經常吃魚肉能有效提供兒童生長髮育所需的各種氨基酸，增強體質，強身健體，幫助兒童提高免疫力。對於整天忙於工作，處於亞健康狀態的人，也可以多吃魚肉，可以有效增強免疫力，降低患病風險。

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