我們都知道，女性的最佳生育年齡，截止在35歲。如果超過35歲再受孕，就屬於高齡產婦。而高齡產婦的危害，是多種多樣的。那麼，男性也會像女性這樣，有生育“末班車”嗎？

雖然在現實生活中，我們經常聽聞一些五六十歲的男性老來得子。但不得不說，男性也和女性一樣，有生育的“末班車”。如果沒有趕上這個時間，再生孩子的危害，其實並不比高齡產婦要小。那麼，男性的最佳生育年齡是多大呢？

一般來說，男性在28到35歲之間，是生育的黃金時期。因為身處這個年齡的男性，無論是從精子的數量還是質量上來說，都是最好的。一旦超過了35歲，男性的精子質量就會開始下降。不僅影響女性的受孕機率，更會影響胎兒的正常發育。那麼，可能你不知道，非優質的精子，會給胎兒造成什麼影響呢？

1、優質基因減少

我們都知道，父母身上的許多基因，都會遺傳給孩子。如果男性在最佳年齡段內生孩子，精子質量是很高的。一顆優質的精子，能夠攜帶更多優質的遺傳基因。孩子不僅能夠遺傳到父母身上的大多數優點，發育起來也是比較輕鬆的。

2、影響孩子的健康

通常來說，男性超過35歲後，健康就呈現下滑的狀態。此時的精子質量不佳，那麼受精卵也很難有一個較高的質量。而受精卵的健康程度，就是胎兒發育的基礎。如果受精卵的質量就不好，輕則可能影響孩子未來的健康發育，重則甚至無法成功孕育胎兒。不管是對孩子來說，還是對父母來說，都不是一個好事情。

那麼，如果男性超過35歲，還想要孩子，應該怎麼做呢？

一、改掉壞習慣

現代年輕人總有太多的壞習慣，比如抽菸、喝酒、熬夜等等。從外在來看，這些壞習慣的影響好像不大。但是從內在來講，每一個壞習慣都可以影響，甚至決定孩子的健康程度。因此，如果你還想要孩子，就要將這些壞習慣一一改正。

二、堅持鍛鍊

運動鍛鍊是維持人體年輕、健康的一種有效方法，能夠幫助人體排出毒素，增強體質。若是有長期堅持鍛鍊的習慣，那麼即使你過了35歲，身體依然是一種年輕的狀態。想要生孩子，也就不是什麼過於困難的事情。