在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招

統計顯示，我國每年有100多萬人，死於與菸草相關的疾病。可是在我國，依然有三億多人是菸草依賴者。眾所周知二手菸危害什麼大，但是凡事都是有兩面性的，抽菸也是有好處的，今天就來盤點一下抽菸的4大好處。往常我們都要講一下吸菸的危害，今天不一樣了，我們來講講吸菸有什麼“好處”那麼吸菸到底有沒有好處？如果只是談好處，抽菸何止是有好處，其作用可是大了去了。這不僅是事實，而且就擺在每個人的面前。

緩解焦慮

吸菸以排憂解難。人生坷坷絆絆，就難免會有困難產生。當遇事感到為難想辦法怎樣處理時，或有不愉快的感覺時，吸菸可以排憂解難。常見有的人痛苦時，愛躲在一邊抽悶煙，情緒激動時，還會連續猛抽菸。有人認為：吸菸可以使人在煙霧中思前想後，尋找種種自我解救的辦法，使心境漸開。

有助睡眠

吸菸，煙裡就含有尼古丁，雖然是有毒物質，但是卻也是一種可以用來幫助睡眠的東西，很多人在睡覺之前半個小時，喜歡來一根菸，這樣就能睡覺。也許不吸菸的人不會清楚，吸菸有利於緩解心情，而在睡前保持平和的心情是入睡的前提條件。

醒腦提神

人們往往在緊張或勞累時便不自覺地想吸菸，以期得到休息或放鬆。但實際上吸菸會使人血壓上升，呼吸興奮，心率加快，與人休息時的情況恰恰相反，但每個吸菸者的主觀感覺確實是舒適與放鬆。原因何在呢？其實是尼古丁刺激了體內腎上腺素的分泌，而腎上腺素能明顯增加人體的應激能力，從而使人適應外界刺激的能力提高，導致主觀上的輕鬆感。

促進社交

中國傳統的利益交際場所抽菸是必須的 它暗示對集團的認同，交流時的親近與餘地還有善意。比如遇到朋友，給別人打支菸，關係就拉近了，容易跟別人交流了，人與人不可能因為喝過一杯咖啡或吃過一頓飯就緩解緊張，拉近距離，但只要一根香菸就能把這一切都辦到。

建議：

生活中任何事情，東西都具有兩面性的。要客觀看待，不偏不倚，不能放大一面性特徵而忽略另一面的作用。要在一個時間範圍內從總體上判斷利弊，平衡輕重，這樣才能做出合適的選擇。當然，雖然有好處，畢竟是弊大於利，勸各位還是健康生活，儘量遠離菸草。

對於一些年齡超過60歲，煙齡較長的菸民不適合突然間戒菸，因為這些菸民往往因為長期吸菸導致身體健康會出現一些問題，造成身體免疫力下降。醫學上稱之為戒菸綜合徵，比如全身乏力、酸困不適、怕冷、打呵欠、流眼淚、總感覺頭悶悶的不清醒、口中黏膩乏味、食慾變差、總感覺缺少點什麼、情緒不穩定（可能會產生抑鬱症或者焦慮症）、有的人甚至出現手腳的震顫，出現幻覺，甚至感覺生活沒意思進而產生輕生的念頭，突然戒菸還會進一步引起身體免疫系統的降低，再加上本身健康狀況，極容易誘發身體的致命性疾病，甚至猝死症狀。