編者按：

美好的國慶節就快要到來了，那麼，今年的這個十一長假加上中秋長假該怎麼過呢？你打算怎麼享受這八天的假期呢？此時此刻，想不想去體驗一下巴厘島spa呢？

　身心迴歸的終極途徑

SPA到底是個什麼東東？是一次美容？是一場身體按摩？是享受泡浴或者精油？錯、大錯、特錯！真正的SPA是透過自然之物讓我們的身心進行一次徹底的迴歸，所以我們迷戀SPA再自然不過，因為它接近人類的本性。

>>>巴厘島SPA 你都適合嗎

一場SPA盛宴後，那些美妙的體驗將沉澱在心底，那種幸福感遠遠不是奢侈品所能替代的！

　SPA按摩

　　源於肌膚渴求觸控

SPA按摩會讓你徹底放鬆。研究顯示，按摩確實能讓肌肉放鬆、心跳減緩、血壓下降等。按摩還有助提高身體免疫力。這是因為類似的觸控滿足了人們先天就有的對肌膚相親的渴望。

因此，按摩者與被按摩者首先要建立起一種相互信任的關係，如此才能更好地幫助被按摩者放鬆精神。

我們渴望肌膚之親是一種天性，這種渴求不僅在人與人之間，還包括觸控草木、繁花、藤蘿、流沙、流水、光影、風雲等大自然中的要素。

因此，當羽刷輕拂於身如沐微風，寶石熱敷於體如匍匐在大地之上，緞帶纏繞於頸、足如行走於熱帶雨林之中，雨棒有節奏地輕敲雙臂帶來細細碎碎的水流聲，這些都是在撫慰肌膚。

　SPA五感

　　追求田園的歸隱

我們用觸覺、聽覺、視覺、嗅覺和味覺肯定著自己與自然界其他要素同在，肯定自己與自然界其他生靈的夥伴關係，這樣，人的心靈才不會荒蕪。於是，很多知名的SPA特別強調在按摩過程中要傾聽鳥鳴、風聲、雨聲，因此會選址在風景秀麗、或傍山或臨水之處，親近大自然，放鬆身心。

SPA指南 按摩手法

　　遵從人體自然屬性

SPA最講究按摩手法，從東方到西方，同樣尊崇自然之道。

SPA按摩一方面要遵從人體本身的神經系統的分佈、肌肉的紋理走向、淋巴液的流動方向或者經絡的分佈來進行；另一方面也要藉由身體的放鬆達到情緒的放鬆。

SPA按摩要求水療師擁有平和的心態，透過呵護之手消除焦慮、擔憂，將安寧靜謐的心情傳遞給他人。一位專業的水療師往往具有強大的氣場，讓被按摩者深深折服。

在SPA中用到的按摩手法很多，比如中式的推拿循經絡而行，它源於中國傳統的自然觀：它將人體比為一小宇宙，將五臟六腑與行星、季節、山川一一對應。

用“已知”的“天”“地”來解釋“未知”的“人體”，透過已知的自然現象和相互聯絡推知隱藏未明的人體的“經絡、臟腑之間的聯絡”以及“臟腑功能與病理變化”，以疏通經絡而改善臟腑的功能。

再比如東方的熱石按摩，它認為人體的中脈上一共有7個脈輪，當7個脈輪打通之後，經絡通暢了，人與自然之間就沒有阻隔了。

　　休閒SPA天堂 美麗的巴厘島

巴厘島的清晨，掀開紗幔，我隱約中聽見那隻蜻蜓說：“巴釐是世界的清晨”，50年前印度總理尼赫魯就這麼說過，“巴釐是世界的清晨”。蜻蜓正在晨曦初鍍的欄杆上日光浴，半乾半溼的翅翼晶瑩剔透。

早上習慣晚起的我，到了這裡就被蕉風椰雨的熱帶空氣誘惑，大清早起來享受海灘，風可觸控、海可撩撥。

　　烏布的浪漫

位於巴厘島最南端的烏魯瓦圖斷崖（Uluwatu），又名情人崖，傳說當地有對門戶不當的青年男女相戀，女方的父親是村長，不允許女兒下嫁布衣，絕望之下，兩人在烏魯瓦圖斷崖相擁投海殉情。這個未經證實的傳說，為烏魯瓦圖斷崖平添了離奇色彩。

另一處的烏布（Ubud）則是驚喜藏身的所在，Ubud在巴釐語裡意味著藥，傳說，一位朝聖者走進河谷間的村落，驚異地發現河岸上長滿了草藥。

也有人說，烏布就是身心康復之地，因為那裡遍佈稻田，大大小小的畫廊，佈置典雅的咖啡館，看得見風景的餐廳，富有當地特色的木雕、石雕，手工藝品的集市，徜徉在這樣的環境中人的煩惱憂愁甚至病痛都能得到一種釋放和解脫。

在巴厘島幽深的熱帶小巷中，有許多島上特有的私人別墅隱藏其間。站在露臺上看別墅前面的私家沙灘或者四周的稻田，慵懶地伸個懶腰，跳入波光盈盈的泳池。

或者在午後燦爛的陽光裡，坐在游泳池畔或者花園的遮陽棚下，與愛侶、家人共享悠閒；也可以在茅草屋頂的懶人亭裡休憩。夜色靡麗時，參加私人管家安排的派對，享用完別墅主廚精心設計的晚宴後，再在滿幕星空下，擁著愛侶在燭光和波光下跳個舞……

　休閒SPA天堂

早在十三世紀，巴里島人就懂得用天然芳草、香料的植物特性來排除體內毒素，促進血液迴圈，以保持肌膚的柔嫩、光滑；透過冥想、呼吸和身心運動來啟動體內原始能量，以增進身體平衡，恢復活力，抗老回春。

這些秘而不宣的傳統方法被大量融入SPA過程中，歷久彌新，成為當地膾炙人口的地域特色，巴厘島因此而有“SPA天堂”的美稱。

巴厘島的SPA利用每一棟別墅得天獨厚的幽靜環境，由芳療師直接前往服務，挑選在泳池邊、椰樹下，或是蟲鳴鳥叫的熱帶花園中，享受著芳療師對身體輕柔的細心呵護。

我穿著寬鬆舒適的巴厘島土布浴袍，光著腳丫，在滿目鮮花的房間裡，聽著充滿風情的當地音樂，先享受美療師特意調製的薑茶。然後枕著巴厘島的海浪、淋浴著海風，趴在藤製的雕花躺椅上。

水療師用鮮花調製的精油用嫻熟的手法如行雲流水般在我的肌膚滑過、滲透，全身的毛孔彷彿都被喚醒，變得通體舒暢。巴厘島SPA講究大自然與人內心的融合，SPA與身體的結合是一種值得感恩的緣分，異樣的陶醉也因此變得浪漫聖潔。

　　龍目島潛水

避到另一個世界，誤入另一個時間，這裡就是被遺忘的龍目島。龍目島的生活節奏緩慢，幾百年不變，舒緩作為不被驅趕的靈魂，寧靜瀰漫著整個小島。一個遊遍印度尼西亞的女作家說：“龍目人的眼神含蓄，不如爪哇人張狂，巴釐人的浮華。

龍目島最負盛名的是潛水，對世界各地的潛水愛好者而言，龍目島是真正的天堂。海水不僅清澈且色彩分明，從近到遠，海水從透明轉到淺綠，再轉為淺藍，最後變為深藍，和藍天融為一體。

Gili島是緊挨著龍目島的小島，包括了三個著名的珊瑚島：GiliTrawangan，Gili Meno，Gili Air，風情各異，但都很寧靜，而海底卻有奇異的海底生物，深潛下去就會享受到一場視覺盛宴。

島上還有一家規模不小的潛水學院，有專業人士可以幫助那些想要學習潛水的遊人。

或許，旅行有的時候只是心靈需要呼吸純淨的空氣，有時候只是大腦想要忘卻貧賤富貴的悲喜，或者只是生命想要忽視歲月的痕跡。海風還在耳邊，椰果還在舌尖，飛機再次把我帶回到現實，下一次“註定”何時偶然發生？

總結：

在這個長假裡，做個spa按摩會讓你徹底放鬆，還能看到周圍那美麗的大自然風景。人的心靈才不會荒蕪。還想什麼呢？趕快收拾一下，準備在假期來臨時出發吧。