導語：月經是女性相伴半生的老友，有的女性在生理期痛經，比較常見，但也有的女性，每次到了生理期，都會莫名其妙拉肚子，一時之間就弄不清，究竟是子宮問題，還是腸胃問題，今天本文就跟大家分析一番。

對於女性來說，月經是一件令人討厭又無法避免的事，因為需要

頻繁更換衛生巾

，很麻煩，尤其是夏天，在來月經的情況下，衛生巾在又悶又潮溼的環境中，

細菌繁殖

也會加劇，還不健康，所以很多女性對於月經都是牴觸心理的。

但其實月經也有它自己的價值，因為很多時候，月經的異常都可以反應一些婦科疾病，或者是身體的變化。有的女性可以根據

月經顏色的深淺

，或者是

月經週期的變化

，來及時捕捉身體可能存在的

病變隱患

，這就是對月經的有效利用。

不過，也有的女性，明明捕捉到了月經帶來的異常，卻搞不明白是什麼原因導致的。也不知道應該如何應對。比較典型的就是很多女性會在生理期就

拉肚子

，明明是子宮內膜脫落，卻引起腸道問題，究竟應該如何看待呢？

一到生理期就拉肚子，究竟是子宮的問題，還是腸胃的問題？

其實這個問題可能是由於多方面原因導致的，這裡也為大家總結了三點，順便提供了相對應的策略，對照看看。

第一點，經期導致的排便問題

不知各位女性有沒有發現，自己在經期的排便會比較順暢，也有的人順暢過了頭就會導致腹瀉，但是去醫院的時候，卻被醫生告知，這種腹瀉

是正常的

。

要知道，女性在生理期，體內的

前列腺素

會增多，這種激素會刺激腸道蠕動，加速排便。所以，如果平時有排便困難的女性，生理期排便就會

容易很多

，但如果是平時排便本來就很順暢的女性，可能就會演變為拉肚子。

【對策】

因為這種情況是屬於正常範圍，對人體的傷害不是很大，所以不需要專門就醫治療，如果單純想要緩解拉肚子，需要保證

作息正常

，調節

內分泌

水平，然後保持情緒穩定，飲食上可以

吃點肉類

，尤其是瘦肉，比如說魚肉蝦肉之類的，以及一些含纖維的蔬菜。

第二點，經期氣血虛虧

大家都知道，脾胃是人體氣血之根本，但是如果女性本身就有氣虛問題，推不動血液迴圈，身體就會出現一系列異常。包括

手腳冰涼、面色發黃、衰老加快

以及身體免疫力下降，等到了經期的時候，身體就會“虛上加虛”，這時候腸胃的氣血供應不足，吃完東西就容易

消化不良

，導致拉肚子情況的發生。

【對策】

經期需要注意補充氣血，防止著涼。比如說要控制開空調的溫度，因為

寒氣入體

可能引起

血瘀

，同樣還導致

氣血不暢

，然後經期前後不能吃棒冰、喝冰水，不要洗冷水澡，注意

腹部的保暖

，不要穿露臍裝。最後可以多吃一些滋補的食材，滋養氣血。

第三點，飲食導致經期腹瀉

其實很多女性在經期拉肚子，主要就是因為自己沒吃對東西。不僅是冰棒、冷飲這些生冷的食物，還有一些性寒的食物，也要少吃。比如說

海鮮、梨子、西瓜

之類的，還有

野菊花、蒲公英

等用來泡水的飲品，在夏季吃多了都可能導致

脾胃虛寒

，這就會導致消化能力下降，

大便溏稀不成形

。

【對策】

經期要少吃性寒的食物，不管是水果蔬菜還是一些中藥配方，以免引起

宮寒

。尤其是西瓜，很多女性會在夏天吃冰鎮西瓜，不僅溫度低，本身也是性寒的，加上水分含量又多，吃了之後很容易引起拉肚子，想吃西瓜的話最好在

非經期

，直接吃新鮮西瓜比較好，切莫貪涼。

還有一部分女性，生理期內一切正常，但是來月經的週期卻各不相同，標準週期應該是28天，但是有的人21天來一次，也有的人35天來一次，會不會對身體造成什麼影響？

不同的月經週期可能帶來哪些影響？

首先我們需要弄清楚一個點，就是標準的月經週期是

28天上下浮動一週

，就是說，不管你是21天來一次，還是35天來一次，

都是正常的

，不會對身體造成傷害，在此基礎上，拋開其它因素，可能會帶來一些不同。

第一，

絕經時間不同。

月經21天來一次的人，同樣的時間內，來月經的次數就更多，到了更年期，她們或許就會更早出現

卵巢衰退

，絕經時間就更早。

第二，

受孕機率不同。

女性每個月都會排出卵子，對於月經週期比較短的人來說，排卵的

頻率更高

，這樣就有更多的機會結合精子，形成受精卵，

受孕機率更高

。

第三，

衰老時間不同。

前文中提過，月經週期短的人，卵巢或更早衰老，這就會導致身體

雌激素水平下降

，機體開始走向衰老。所以21天來一次月經的人，或許更早衰老。當然，衰老不單單是由這一項因素決定的，我們的飲食、作息、基因也會共同作用，所以也無需太過擔心，保證正常水平就好。

最後，需要提醒的是，現在夏天，我們女性至少

每2個小時

就要更換下衛生巾，不然長時間悶著很容易悶出

婦科疾病

，而且如果覺得不舒服的話，也可以嘗試

衛生棉條

，一般女性都是可以使用的，可以防止悶熱潮溼的情況。

結語：一到生理期就拉肚子，可能是子宮受寒引起的問題，也有可能是腸胃敏感導致的腹瀉，有多種原因，需要我們學會辨別，並且採取相應的方式，妥善應對，才能守好經期的身體健康。