導語：月經能夠反映出女性身體的健康情況，每次到了生理期，女性就會情緒敏感，人體的免疫力下降，也更容易被疾病找上門。所以在月經期間女性都要格外愛護自己。

由於處於經期的女性免疫力比較低，所以女性就應該注意保護自己，在月經期間注意保暖，注意好個人衛生，避免感染，避免被疾病找上門。

也正是因為如此，所以網上才流傳著各種各樣的說法，稱月經期間不能洗澡或者是不能洗頭。那麼在女性的生理期究竟能不能洗頭呢？這也是很多人所關心的一個問題。

女性月經期間能不能洗頭？

很多人擔心經期洗頭會對月經經量產生影響，但其實只要不用涼水洗頭，就不必擔心這個問題。洗頭之前除錯好水溫，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭後要及時把頭髮吹乾。

洗完頭之後在頭髮完全變幹之前，最好不要出門。完全不必要擔心經期洗頭會為身體健康帶來不良影響。

醫生提醒：女性經期要少做的是這5件事情

不要拔牙

月經期間女性由於體內血小板數量的下降，凝血功能是比較差的，所以在拔牙之前醫生往往會詢問是否處於月經期。

經期拔牙流血很難止住，因此醫生不建議經期進行拔牙。而且由於免疫力下降，傷口也不容易恢復。

劇烈運動

處於生理期的女性最好不要劇烈運動，不要進行跑跳等激烈的動作，也不要進行高強度的體力勞動。在生理期做這些事情很容易造成經量過多，影響到子宮的恢復。

飲酒

酒精能夠刺激血管收縮或者擴張，容易導致經量變多，所以在經期女性應當避免飲酒。有些女性在飲酒之後還會出現痛經。

除此之外，如果在月經期間飲酒還很容易對肝臟產生損傷。

避免泡溫泉

月經期間宮頸口沒有閉合，如果此時坐浴或者是泡溫泉，細菌就容易進入子宮引發一些炎症。月經結束後也不要立刻坐浴，因為此時子宮口仍處於微微開啟的狀態，坐浴仍有發生炎症的機率。

獻血

在月經期間女性紅細胞流失比較多，如果此時再進行獻血不利於恢復，而且還很容易導致免疫力下降。有可能會導致貧血或者是內分泌問題的出現。

月經期間應當如何養護身體？

勤換內褲

在月經期間一定要注意個人衛生，一定要勤換洗內褲，因為處於月經期間的女性免疫力比較低，更容易受到細菌的侵擾。

而在月經期間內褲上則很容易滋生大量的細菌，所以一定要勤洗勤換。

保持良好的情緒

女性在月經期間一定要保持良好的心態，調整好情緒，不要被負面情緒所影響。如果在月經期間有較大的情緒波動，很容易導致不良症狀的出現，加重痛經，還很容易引起月經失調。所以保持良好的情緒是非常重要的。

結語：當女性月經來臨的時候，一定要好好呵護自己的身體，避免吃冷飲，吃辛辣刺激的食物，油炸油膩的食物也要少吃。雖然生理期是一個比較痛苦且麻煩的過程，但月經也是女性身體健康的晴雨表。