秋季來的猝不及防，每天早晚出門都涼颼颼的，一到中午又熱的不行。

氣溫起伏不定，家長很崩潰抓狂：

到底怎麼給娃穿，才能確保娃不生病？

今兒熊貓君教各位秋季如何給娃穿衣蓋被，全體寶爸媽，快收好！（沒時間看的家長可

移步文末直接看總結

~）

換季穿衣謹記“三暖一涼”

三暖

：腹暖、背暖

、

腳暖

寶寶

腹部受涼

容易導致

腹痛、腹瀉、消化不良

等；

背部受涼

，容易

感冒

；

而

腳部

又是寶寶全身中神經末梢最豐富、

對外界最為敏感的部位

，只有保證腳暖和了，才好適應外界氣候的變化。

一涼

：頭涼

頭部

血管豐富，相對

冷一點才有利於健康

，而且寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是經由頭部發散。

如果一入秋就給寶寶戴帽子，頭部發熱容易導致心煩頭暈，所以等到天氣確實轉涼了再把帽子安排上吧！

寶寶穿衣法則：洋蔥穿衣法

還有不知道“

洋蔥穿衣法

”的不？顧名思義，就是根據當下氣溫，把衣服

像洋蔥一樣一層層加上去或脫下來

。這種穿法可多穿幾層薄衣服，衣物之間隔著空氣，有助於保暖，孩子一般不會凍著。

具體怎麼做？貼心如熊貓君已經都給娃搭配好↓

小貼士

：

判斷冷暖，摸後頸！

寶寶心臟比較小，能泵出的能抵達四肢末端的血液量也較少，因此，

手腳偏涼是正常的！

那怎麼判斷寶寶穿得合適？摸寶寶

後頸處被衣服遮蓋的部位

。如果溫熱，說明正合適。如果偏涼，就要給娃添件衣服了！

再囉嗦一句

：由於秋季的早晚溫差大，給娃穿衣除了要根據氣溫選擇合適的衣物，

還有兩個準則要牢記

：

早晚比中午多穿一件；

活動時比靜處時少穿一件。

換季夜裡睡覺怎麼穿/蓋

① 夜裡睡覺怎麼穿？

選擇

輕薄

、

寬鬆

、

透氣

的內衣褲/睡衣。

擔心寶寶肚子著涼，也可以加上一個

小肚兜

，或者選擇薄款的連體衣。

② 夜裡睡覺怎麼蓋？

兩個重點

：別太厚重；蓋時別超過脖頸。

太厚的被子，寶寶更容易踢被！一熱一冷，溫差大是導致著涼的主要原因。

另外，

厚重的被子也會壓迫胸部

、影響寶寶的呼吸，甚至有矇住口鼻窒息的風險！

③ 睡覺老實的寶寶

給寶寶單獨的小被子

，儘量按室溫選擇厚度適宜的棉花被、蠶絲被、羊毛被。

為了避免踢被，

睡前別太嗨

、

別吃高蛋白物質

哦。

④ 愛踢被、不愛蓋被的寶寶

防踢被神器——睡袋

可以安排上了！

怎麼挑選？記住幾個關鍵詞：

寬鬆、柔軟、親膚

，儘量選擇

無袖睡袋

，方便寶寶胳膊自由活動。

⑤ 睡覺要給娃穿襪子嗎？

看情況。

如果娃睡了很久腳丫還是冰涼，可以穿上寬鬆舒適的襪子。

最後，熊貓君總結下：

“

① 秋季穿衣遵循“

三暖一涼

”：腹暖、背暖、腳暖；頭涼。

② 謹記“

洋蔥穿衣

”法則；

③ 這倆準則亦要牢記：

早晚比中午多穿一件

；

活動時比靜處時少穿一件。

④ 夜裡睡覺

別給娃蓋太厚

，愛踢被的小寶寶可以用

（無袖）睡袋

。

⑤

睡覺穿不穿襪子看情況

。如果寶寶腳丫一直很涼，睡覺時給ta穿上小襪子。

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，寶爸媽都能給娃穿好穿對~~