有人說，世界上最幸福的事情就是到頭就睡，到頭就睡說明你的睡眠質量好。民間不是有一句話說，春天發睏，秋天沒精神，夏季想打盹，冬天睡不醒。睡眠是人體自我修復的重要時間段，尤其是在生活和工作壓力都比較大的情況下，能到頭就睡是很難得的一件事。很多人都會羨慕這樣的人，其實到頭就睡並不是一件好事，可能是疾病來臨的前兆。

有研究表明，人在準備睡覺到進入睡眠時間，最快也要有15分鐘左右才能入睡，或者是在30分鐘左右入睡。不管是入睡時間低於15分鐘還是超過30分鐘都是不正常的，需要警惕。

1、倒頭就睡容易患有高血壓

入睡速度比較快的人，可能是身體比較疲勞，睡眠不足，或者是患有高血壓。有研究表明，能倒頭就睡的人患有高血壓的機率比較大。因為夜間打呼嚕導致出現呼吸停止的症狀，而呼吸停止是因為感應到身體缺氧，影響身體機能。所以當出現呼吸停止的症狀，就要考慮檢查血壓是不是變高了。

2、倒頭就睡容易患有神經系統失調

為什麼說到頭就睡容易患有神經系統失調，是因為倒頭就睡的人在睡覺的時候會出現呼吸停止的情況。而出現呼吸停止的症狀，是因為大腦中樞神經失去對呼吸系統肌肉的控制，導致接收不到訊號。或者是氣管肌肉因為某些原因導致呼吸道變窄，妨礙了呼吸。

如果比不知道自己是不是患有神經系統失調的症狀，可以看看自己有沒有在夜間睡覺的時候打呼嚕。

3、倒頭就睡容易患有心臟衰竭

如果你出現到頭就睡的症狀，血壓也不高，就要考慮是不是心臟出現問題，比如心跳頻率異常導致的心臟衰竭。大家都知道，心臟在夜間的供血就比較慢，心跳比較慢。當你過快的入睡速度，可能是心臟出現了問題，不能滿足身體的需求，導致大腦選擇快速進入睡眠時間來作為應急手段。所以當出現心跳異常，呼吸困難，到頭就睡的症狀，就要重視了，不要一拖再拖，錯過最好的治療時間。

想要緩解病症，就要保持有個好習慣

當你身上出現了這些疾病，第一個想法肯定是希望它立馬就變好。但是這只是一種美好的祝願，而且不要因為病急就亂投醫，倒頭就睡是和生活關聯很大的慢性疾病，病情能得到控制，但是不能根治。所以只能保持好的生活習慣，控制病情。比如維持標準體重，不要讓自己變胖。還有在睡覺前不要喝酒，因為酒精容易導致呼吸困難，出現打呼嚕的情況。

還有就是睡覺最好用側身躺著的姿勢，因為平躺容易出現呼吸短暫停止的症狀。如果是經常打呼嚕的人，這個方法就不管用了，需要用能讓鼻子通暢的藥物刺激鼻子擴張，減輕打呼嚕的症狀。