導讀：吃不同顏色的香蕉，對身體健康的影響也不同。

我們吃香蕉，就是為了能夠從香蕉上面獲得健康的好處。雖然我們之中有一部分人是為了真正享受香蕉的味道，而大部分人吃香蕉是為了給自己的身體提供微量元素鉀，適量的維生素，以及我們身體需要的其它營養。但是，你知道不同顏色的香蕉和它們帶來的好處嗎？

每種顏色的香蕉都有不同的優點。

1。綠香蕉可以為我們控制血糖

當我們想要努力地控制血糖時，吃最綠色的香蕉是最佳選擇。它們的血糖很低，這將成為那些血糖高人群密切關注的最佳零食。同時綠色香蕉還可以讓人容易產生更長的飽腹感。

2。黃香蕉的抗氧劑可保護身體免受疾病侵襲

有些黃香蕉通常都不會有斑點，它們的味道比綠色香蕉更甜，身體也更容易消化它們。當香蕉完全變黃時，香蕉裡面所含的抗氧化劑能夠保護我們的身體免疫各種疾病的侵襲。

另一方面，有斑點的黃香蕉那就具有豐富的抗氧化劑，對於正在抵抗腫瘤的病人來說是一個絕佳的選擇。棕色斑點實際上是一個積極的標準，這意味著香蕉將有助於分解人體中的各個細胞，包括特別是已知的導致癌症的異常細胞。

3。黃褐色香蕉含有大量氨基酸

從健康角度來說，那種柔軟的黃褐色香蕉並不會給人體提供什麼，這種顏色的香蕉往往含糖量特別高。不過它還是有特殊的力量，那就是含有大量氨基酸，這些氨基酸可以為人體減輕壓力和焦慮，同時促進肌肉和骨骼健康生長。

現在知道了不同的香蕉功能都不一樣，不同顏色的香蕉提供的能量也不相同。