情感憤怒時發洩出來好還是忍著好？《控制憤怒》這本書教你如何應對2022-01-01TAG:憤怒信念情緒自己非理性作者主張的理性情緒療法就是面對問題時改變我們的信念系統，讓理性信念戰勝非理性信念，進而在面對糟糕的事情時不易憤怒...
情感3個行為遠離憤怒，能控制情緒的人，才能控制人生！2021-11-15TAG:行為非理性自己信念憤怒第一個行為，與那些對你不公平的人保持聯絡，嘗試勸說自己，不再對他們的行為感到憤怒，試著去改變那些導致憤怒情緒產生的非理性信念...
情感從思維入手，不對親近的人發火，才是真正的高情商2021-11-15TAG:娜娜信念非理性公平小菲以娜娜的情況為例，理性情緒行為療法和非理性信念進行辯論時，會產生以下的過程：娜娜認為：小菲對我很不公平，她不遵守之前的約定...
非理性