2022-02-08TAG:運動天氣活動滑野冰冬天

以往在氣溫適宜的情況下，我們在運動前準備活動的時間一般為10~15分鐘，而在寒冷天氣中，準備活動時間則應提高到20~25分鐘，或到身體開始發熱，微微出汗為止...