2022-01-03TAG:雙下巴十五秒十到下巴舌頭

3 拉伸下巴要做這個動作，你要再次把頭向後仰，同時看向天花板，但不是撅起嘴唇，你要儘可能伸出你的下顎，直到你感到下巴下的肌肉和面板得到伸展，保持十到十五秒，然後放鬆並回到脖子的中立位，可以多多重複這個動作...