哺乳期應遠離的4種食物,吃一次奶量減少200ml,別讓寶寶跟著受罪
3、寒涼食物現在雖然已經立秋了,但氣溫還是偏高,很多寶媽會有吃冰的習慣,像冰水果,冰淇淋等等,寶媽要管住自己嘴,日常遠離些,因為寒涼食物不僅會降低奶水質量,還會透過乳汁去影響寶寶,出現腹瀉的情況...
3、寒涼食物現在雖然已經立秋了,但氣溫還是偏高,很多寶媽會有吃冰的習慣,像冰水果,冰淇淋等等,寶媽要管住自己嘴,日常遠離些,因為寒涼食物不僅會降低奶水質量,還會透過乳汁去影響寶寶,出現腹瀉的情況...
而在這階段時期媽媽的飲食是會透過乳汁影響到孩子的健康,所以哺乳期的媽媽飲食一定要注意,這些不能吃的東西,請儘量忍耐一下,為了寶寶的健康...
哺乳期的媽媽需要比平時的飲食攝入更多的蛋白質、鈣、維生素A、鐵等營養素(另需額外補充維生素D800IU),所以原則上就要求媽媽多吃富含這些營養素的食物...
”記者走訪時,恰遇市民吳麗君帶著11個月大的寶寶來公園休閒,吳麗君告訴記者,對於哺乳期的媽媽來說,公園裡設定母嬰室,不僅方便了哺乳期的媽媽,也是城市文明程度提升的體現...