2021-09-25TAG:掩護中鋒上步三秒接球

中鋒上步掩護前有進攻威脅，先往罰球線移動做要球動作，掩護時，背對三秒區，兩腳略寬於肩，保持低重心，站穩底座，貼近對方臀部，用力頂住...

2021-09-20TAG:朱婷擊球常寧李盈瑩上步

朱婷腳下移動靈敏，可以一到兩步起跳擊球，甚至可以原地起跳擊球，而且上步的跨度小，節奏快，打的效果很不錯，這就是她的天賦，球迷可以看世界知名球星，大多都能兩步起跳擊球，這樣既能節省時間，又能節省體力，可以打快攻，又能利用高點打強攻，這也是朱婷...