2022-07-27TAG:睡眠癱瘓鬼壓床動眼期快速

睡眠癱瘓症偶發不需要特殊的治療，應正確科學的看待睡眠癱瘓症，不要把它當成一種病，去除誘發因素，包括養成規律的作息習慣、保持積極健康的生活態度，可有利於減少睡癱症的發生...

2021-09-19TAG:夢遊動眼期快速睡眠週期

從快速動眼期到走完非快速動眼期的4個階段，這是一個睡眠週期，這個週期時長約為15小時，每個人每晚需要經歷4個這樣的週期，但只有第一個週期能夠達到真正的深度睡眠期，而夢遊大多就是發生在這個深度睡眠期...

2021-09-19TAG:大腦睡覺時身體睡眠動眼期

肌抽躍是種正常的現象，多半發生在過度勞累的狀態下，但若你某段時間身體多次出現這種睡覺時踩空一抖的情況，且白天腿還經常抽筋，經常會感覺腿疼和腳疼，腿腳常常不舒服，這預示著你可能是缺鈣了，這並不是真的肌抽躍，而是缺鈣引起的肌肉痙攣現象...