2021-09-15TAG:平足足弓足底矯正先天性

小腿相關的處理：脛骨前肌：脛骨前肌的作用可以提升足弓，可以採取彈力帶進行脛骨前肌的訓練，訓練時要注意勾腳後要慢慢放鬆，這樣可以訓練到脛骨前肌的離心能力，而離心力量的提升對改善足弓有很好的效果，每組 15-20 次，共 4-6 組...