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女人減肥時,牢記“早起2事,吃飯2要”,贅肉可能會悄悄“溜走”
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女人減肥時,牢記“早起2事,吃飯2要”,贅肉可能會悄悄“溜走”

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吃飯時要細嚼慢嚥其實除了要補充水分和能量之外,在平時吃飯的時候也要特別注意,吃飯時要細嚼慢嚥,這樣可以有效的給腸道提供足夠的消化時間,如果在平時吃飯速度過快的話,短時間大量進食,很容易導致出現消化不良的情況,而且也會增加腸胃的負擔,引發各種...