睡眠能讓我們的精力得到恢復，可是你知道睡眠中會藏著什麼疾病嗎？下面就來告訴你，磨牙、流口水、不停地出汗等睡覺時的“小惡習”，不僅會影響睡眠質量，更可能是身體疾病的訊號。

1。驚醒

專家介紹，有些兒童和青少年晚上會突然從睡夢中驚醒坐起，甚至還會大聲尖叫，但第二天就全忘了，這可能是“夜驚症”。建議儘早到睡眠門診做睡眠監測，以排除是否存在癲癇或其它睡眠疾病。

2。流口水

這個應該是大家睡覺普遍都會遇到的一種情況，在醫生看來，裝假牙會刺激腺體分泌唾液，造成睡覺時流口水；口腔潰瘍造成黏膜疼痛，也會使唾液分泌增多；牙齒畸形也是流口水的一大原因。

3。多汗

低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特徵。對這類患者，應確保室內溫度適宜，通風良好。

4。打鼾

經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合徵，會誘發高血壓、冠心病，這樣的兒童還會發生猝死，嚴重時甚至出現精神問題。

5。腿抽筋

睡覺時出現抽筋也是大家經常面臨的情況，很多人會認為是缺鈣，的確，低鈣血癥的出現，容易造成神經肌肉的興奮閾值降低，低到了正常能刺激神經肌肉的程度，使得肌肉發生收縮，引起抽筋，很多老年人、兒童容易出現腿抽筋。

6。睜著眼睛睡覺

很多人睡覺都會出現睜著眼睛這種情況，並且大多時候自己都不知道。 睜著眼睛是因為負責睜眼、閉眼的眼輪筋周圍的肌肉很弱，閉眼的時候，很吃力。另外，腸胃不適的人，也會在睡覺時，出現睜著眼睛的情況。

7。說夢話

出現說夢話，可能是因為腎陰不足導致的，需要進行降火清火，例如，食用百合、蓮子都是不錯的選擇。

8。做噩夢

有些人會在夜間被噩夢驚醒，猛地一下坐了起來，做噩夢，往往是因為陰虛火旺導致的，中醫認為腎陰不足，會造成心火旺盛，進而會讓人做噩夢。

睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導致的，需要引起注意。

睡覺時流口水大致有以下幾種原因：

口腔炎症 口腔炎症會促進唾液分泌，引起疼痛，導致流口水。一般情況下，經過治療炎症消除後，流口水的現象會自行消失。

面神經炎 面部受涼、吹風或感冒之後，可能會出現睡覺流口水的情況。這類患者往往還同時伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等症狀，應當及早治療。

用腦過度 當人用腦過度、極度疲勞以及服用某些藥物後，會引起機體植物神經功能紊亂，睡覺時可能出現副交感神經異常興奮的情況，使大腦發出錯誤訊號，從而引起睡覺流口水。在這種情況下，要多休息，合理調整身心狀態，以避免因免疫力下降而引起的各種疾病。

中風先兆 如果突然出現睡著後流口水，且晨起後自己對著鏡子笑會發現口角歪斜，或有頭痛等症狀，意味著中風的可能性比較大。患者在此種情況下切不可掉以輕心，應立即到醫院進行相關檢查，防患於未然。

動脈硬化 動脈硬化會導致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉鬆弛，加上老年人吞嚥能力減弱，從而導致睡覺流口水。如果老年人睡覺時流口水，儘管沒有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等症狀，也應當儘快到醫院接受檢查。

一般來說，我們健康的成年人，其每天唾液的分泌量大致為1000~1500毫升左右，及時在沒有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大約每個小時能分泌30毫升左右的唾液。也就當我們入睡時，也會有口水不停的分泌，以保護牙齒及口腔黏膜。

預防睡覺流口水的方法

1、養成飯後漱口

養成睡前刷牙良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。

2、睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦

如果你經常睡眠流口水，最好多加註意身體，及時調補。

3、不要有精神負擔

先到正規醫院去檢查，針對流口水的原發疾病予以治療，例如神經官能症、口腔炎症等。

4、要養成良好的飲食習慣

飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。

另外，平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、芡實和淮山，如無口乾口苦，可加黨參。

注意事項

需要提醒大家注意的是脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑，最好不要自己選擇中藥調補。

調理脾虛一定要請中醫師為你辯證清楚後，用藥才會見到效果，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。