黃瓜苗炒牛柳：黃瓜苗洗淨，備用，牛肉用黑椒汁醃十五分鐘。把鍋燒熱，放適量的油，倒入黃瓜苗翻炒片刻，加入牛肉一起炒至斷生，然後就可以出鍋啦。因為黑椒汁裡面已經有鹹味了，所以我們不需要再另外加鹽。

空心菜炒泡豇豆：把空心菜去掉葉子，只要杆兒。豇豆和空心菜杆兒切成粒。空心菜和泡豇豆的比例5：2。油7成熱時倒入爛肉炒熟，接著倒入準備好的粒翻炒幾下就行了。空心菜很容易熟的，泡菜不能炒久了，久了就會酸。關火，放入味精調味即可。這道菜真是簡單又開胃！

水煮耗兒魚：耗兒魚洗乾淨後加適量鹽和料酒碼一下，主要是為了去腥。香菇水發好後切條；芹菜洗淨切段、青椒洗淨切段；小米辣洗淨備用；配菜洗淨切好。炒鍋置火上放菜籽油，油可多一點。燒熟後關小火，下青花椒炒出香味，開中火，炒火鍋料，炒香後下辣椒、芹菜。加水煮成湯料。下魚煮熟。美味的水煮耗兒魚就做好了。

孜然豬排：瘦肉切片，用擀麵杖敲幾下讓肉更好嚼一些。把準備好的瘦肉抹上鹽、胡椒、花椒、醬油、孜然抹勻最後抹上澱粉一小勺就行，醃製10分鐘。油燒7分熱，下瘦肉片慢慢煎，煎到熟了就行了。最後再把洋蔥倒入剩餘的油鍋裡炒熟，在盤子下面撲上生菜，把瘦肉肉片放在上面，在再最上面撒上煎好的洋蔥就做好了，盡情享用美食吧！

淮杞蜜棗煲瘦肉：瘦肉洗淨、切成短粗條狀，鍋中燒水，水開後放入瘦肉，焯燙至瘦肉變色，撈出瘦肉，用清水衝去浮沫，姜去皮、切片，蔥切段，將瘦肉放入湯煲，加入洗淨的淮山片和蜜棗，加入蔥段和薑片，加入足量水（800ml左右），中火滾開後，轉小火煲二個半小時左右，放入枸杞，繼續煲半小時，出鍋前加少許鹽調味，美味又營養。

燕麥牛奶烤香蕉做法，燕麥中倒入250g牛奶，攪拌均勻，放入一個雞蛋，打散。香蕉切片，葡萄乾洗乾淨，鋪上香蕉片，撒葡萄乾。烤箱202度，中層25分鐘，蓋錫紙15分鐘，即可。美味早餐開始啦，你心動了嗎？