這小夥，今年24歲，從前的他是非常瘦弱的小夥子，大家都叫他瘦猴，偏偏高中上學的時候他很喜歡打籃球，在做身體對抗的時候因為體質太差了，經常受傷是不可避免的了。後來看到身邊有朋友在健身，想了想跟家裡人說了，也同意他健身了，就這樣辦了健身卡去健身房鍛煉出汗了。

健身前的狀態

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現在回想起當時的健身房，跟現在比真是差了十萬八千里，當時一整個健身房也就一個巡場教練，器材也簡陋，也沒現在那麼豐富，而且那時候有健身意識的人也特別少，關於健身的資訊更是寥寥無幾了。在健身房一直瞎玩，幸好笨重的啞鈴槓鈴沒有傷到這位瘦猴，瞎玩沒有教練指導的“後果”就是，就跟在家做做俯臥撐出出汗增強一下體質而已，所以新手健身階段的紅利期就這樣跟他擦肩而過了，回想起來還有一絲絲後悔。

關於健身，他說如果你想要改變自己，那就要馬上開始，只要開始了，並堅持下去，你一定能遇到更好的自己，雖然新手的紅利期錯過了，但到了大學的時候他又延續了健身的夢想，學校的健身室就是他經常流連的地方，每星期只有一到兩個下午開放，他就更要把握住這來之不易的機會了，把每一次鍛鍊都當成最後一次，每一次都竭盡全力。

腹肌男神上臺比賽的記錄照片

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而且，在大三的寒假永盛還遇到了生命中的“貴人”，他叫韓友釵，是VSFIT聯合創始人，還是國家健身健美隊隊員。那時永盛還在家鄉的健身房鍛鍊，那也是他第一次遇到這位型男，那時的老韓很低調，穿著長袖，大家都看不出他的好身材，這位型男非常健談，永盛就跟他互加了微信，老韓也有意要提攜他，經常帶著他訓練 ，還記得當年6月份的廣州賽，永盛去觀看了韓友釵的比賽，第一次觀看健身健美賽事，讓永盛對比賽產生了濃烈的興趣。

這是健身愛好者顯示自我的舞臺，後來老韓的健身工作室招聘 ，本著提高自己考的教練認證也派上了用場，於是永盛來到了廣州大學城，到現在已經有三年了， 這期間能力的提升和比賽的啟蒙，都是老韓帶領的，永盛非常感謝老韓的知遇之恩。

身材和顏值都線上的老韓

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訓練是永盛每天必不可少的事情，他有更宏偉的目標，要向師傅韓友釵學習，他要登上更大的舞臺，冠軍之夢一直沒有斷過。他還是一個廚男，最喜歡做健身餐犒勞自己，只有培養良好的飲食習慣，才能更好的保持好身材，對健康也是非常有幫助的。

很多人詢問他怎樣去保持好身材，他淡淡的說，好身材不是隨便舉舉鐵吃幾桶蛋白粉就有的，如果你想真正練好，必須要掌握正確的訓練技巧，做苦力可不叫訓練，把健身當成一項任務來做你永遠也感受不到快樂，效果也大打折扣。健身運動是一種生活習慣，更是一種積極向上的生活態度，別為了所謂的減肥去節食和過度控制飲食，誰也不可能吃一輩子的水煮雞胸，保持健康的飲食就沒問題了。

不想當將軍計程車兵不是好士兵，做人總要有點夢想，既然選擇了把健身當作自己一輩子的事業，那就要看得更高更遠。經常參加健美比賽的他就是想跟更多的健美高手切磋交流，及時發現自己的不足，下次才能取得更大的進步。他說參加比賽有的時候並不是說一定要衝著第一名去，當然能拿冠軍是最好的，在每一場比賽當中，你能看到自己與對手之間，跟冠軍之間存在怎麼樣的差距，包括形體、颱風、舞臺細節處理這些問題，然後再不斷的總結，在日後的訓練中來慢慢縮小差距和提升自己。

外出學習充電

參加國內健美大咖訓練營

精英就是這樣鍛造出來的

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