腸道被稱之為“人體的第二大腦”，是人體最大的免疫器官，集中著人體60-70%的免疫細胞，抵抗著外來菌與毒素的入侵，一旦腸道健康受到影響，你的健康也將開始堪憂！

腸道稍有問題，往往就會出現拉肚子、便秘、消化不良等症狀；然而，很多人即使出現這些症狀，也只是認為“吃了不乾淨的東西”，“喝水少了”，“多吃點蔬菜就好了！”…卻一點沒有考慮到，是不是自己的腸道出現了問題！

其實，腸道的免疫功能和腸道內的菌群平衡有著密不可分的關係，腸道中的菌群分為有益菌、有害菌以及中性菌。當腸道健康時，腸道內的菌群處於一種動態平衡狀態。

當腸道有益菌佔據主導地位的時候，會抑制有害菌的營養競爭，阻止外部病原入侵腸道，構建健康的生物屏障保護腸道。反之，當有害菌增多時，就會造成菌群紊亂，出現腹瀉、腸脹氣、便秘等狀況，同時攝入食物的營養不被人體吸收，反而成為有害菌的食物，造成身體的健康失衡！

腸道菌群失衡的人，飲食要做出改變。出現失衡的情況後，油膩的食物、辛辣的食物、高糖的食物等垃圾食品要少吃，應該多吃些富含膳食纖維的食物，比如穀物、蔬菜和水果等。其次還可以多喝些酸奶，不過酸奶最好能自己做，在製作的過程中不要放糖。像市面上很多酸奶，由於糖分含量比較高，其實對於改善菌群並沒有多大的幫助。另外還應該多運動，促進腸道的蠕動，讓毒素和垃圾儘快的排出去，有助於恢復菌群。

另外，腸道菌群失衡還可透過補充腸道微生態製劑增加腸道內有益菌，幫助日常調理腸道。常用的就是江中利活乳酸菌素片。利活乳酸菌素片進入人體後會在腸道形成保護層，阻止病原菌、病毒的侵襲；刺激腸道分泌抗體，提高腸道免疫力，選擇性殺死腸道致病菌，保護促進有益菌的生長，調節腸黏膜電解質、水分平衡，促進胃液分泌，增強消化功能。日常調理腸道菌群紊亂引起的便秘、腹瀉等肚子不舒服的症狀，調理腸道健康。

“腸調理，常健康”，利活乳酸菌素片，還你一個健康好腸道，時時刻刻心情好！