導語

近年來，醫療相關的電視劇陸續登上熒屏，醫患關係也成為焦點，說明人們越來越關注健康和養生了，人們的生活越來越好啦。其中，《產科男醫生》這部電視劇中的一處片段就很值得人們重視，具體內容是什麼呢，讓小編帶著大家一起來了解：

賈乃亮飾演的是一位產科男醫生，我們都知道產科中的男醫生非常艱辛和不易，容易受到患者和產婦的誤解，還容易被親屬質疑醫術。他在路上遇到一名暈倒在地的孕婦，得知懷孕已經六個多月後，透過簡單的就地檢查判斷已聽不到胎兒心跳，情況非常危急。他迅速將孕婦送往醫院進行搶救。

劇中提到：貧血、低血糖、妊娠高血壓、缺氧，都有可能導致昏迷。首當其中的就是貧血，孕婦貧血是常有發生的情況，相信很多人都有所耳聞，其中最常見的就是缺鐵性貧血！那麼我們來聊一聊孕期缺鐵性貧血那些事？

孕期哪些階段易貧血

如果你在備孕是貧血，可能會導致卵子受精，胎盤著床時的毛細血管不足。也發生在孕後期營養物質的提供不良，從而導致寶寶的發育異常。如果再準備懷孕的時候發現自己有貧血，一定要積極地去治療，糾正貧血，在這個基礎上再進行懷孕對寶寶呢也是一種保護。

到了孕中晚期缺鐵量增加，是因為寶寶的生長會與你搶奪鐵。在這好好的肝臟裡面以備將來出生以後並不母乳裡面鐵不足的情況，所以如果缺血的話對寶寶大腦的發育影響更加嚴重，所以在任何一個階段我們都要積極地預防貧血。

補鐵比補鈣更重要

孕期常常提到的需要補充的一個重要的礦物質，我個人會覺得補鐵比補鈣更重要，因為寶寶缺鈣時胎盤會分泌激素溶解母親自身骨骼裡面的鈣來滿足寶寶發育的需求。不會嚴重影響寶寶的骨骼發育，但孕期如果缺鐵的話是會干擾寶寶智力發育的，事實上在備孕和整個孕期的孕婦貧血，和寶寶出生以後三年之內的貧血都會造成不可逆的傷害，即便是出生以後大量補鐵也無濟於事。所以在生命早期一定要積極的預防貧血。

孕婦需要的鐵的量是多少？是什麼樣的鐵呢？

在孕晚期每個孕婦需要的鐵的量大概每天在29毫克左右

，含量要求呢並不是非常多，但是一定要積極地去補。自然界中的鐵有兩種狀態，就是我們化學上所說的二價鐵三價鐵，或者把他們稱作為氧化鐵、還原鐵。

而對我們人體有用的鐵是還原性的，也就是二價鐵鐵。

在自然界中能夠找到的鐵幾乎都是三價鐵，也就是所謂的氧化鐵。因此在自然界我們輸入很多鐵是沒有什麼太大的營養價值。

又該如何科學地補呢？：選擇鐵的時候不要單看含量是多少，還要看吸收率好不好。

在自然界中有沒有本身吸收率非常好的鐵呢？當然有啊，那就是紅肉。

而沒有腿、兩條腿或者是很多條腿的動物的肉呢，幾乎都是白肉。相對而言，白肉的含鐵量會比紅肉更少一點。我們一說到白肉就第一個想到雞肉，雞是兩條腿的，我們吃的魚像鯽魚，青魚等等，而這些魚都是沒有腿的，所以他們的肉呢幾乎都是白顏色的，還有很多條腿的蝦蟹。而這些食物腿很多，肉也幾乎都是白顏色的。

所謂的紅肉就是四條腿的動物的肉。豬牛羊它們的肉呢，幾乎都是紅顏色的肉。紅肉裡面含有的鐵，也就是自然存在的二價鐵是吸收率最好的，大多存在於豬肉牛肉羊肉裡面，相對而言牛肉是含鐵量最高的。所以想補鐵的話，應該是保證紅肉的攝入量，注意這裡我們所說的肉一定是瘦肉，像平時的話很多人喜歡吃五花肉，就是一層白的一層紅的白的肥肉，都是脂肪並不建議吃，一定是一點肥肉都沒有的純瘦肉才算數。如果你每天能夠保證一兩到二兩左右的純瘦肉的話，就可以有效地預防貧血，同時呢，這也是治療貧血的基礎。

煮蛋不吸收，肉末蒸蛋就很好！

有的食物含有的鐵的含量非常的高，但吸收率得非常低，比如雞蛋雞蛋含鐵量了非常高，但是吸收率只有3%，人體幾乎吸收不了。過去，我們會建議給四個月的寶寶開始補充1/8個蛋黃，1/10的蛋黃，本來想透過補充蛋黃來補鐵預防寶寶貧血，後來發現寶寶吃了蛋黃以後，不但沒有起到預防貧血的作用，還導致了過敏，因為蛋黃的是一個高過敏食品，而且同時蛋黃的鐵吸收率呢非常低，所以這個方法不可取。至於我前面說的雞蛋有個非常好的方法，可以把雞蛋裡鐵的吸收率從3%提高到20%，甚至呢將近30%。那麼是什麼方法呢？就是我們平時所說的肉末蒸蛋啊，把豬肉的瘦肉剁成肉末跟雞蛋攪拌在一起，然後蒸熟。透過這樣的方法呢，可以使雞蛋裡面的鐵吸收率從3%提高到20%。

那有沒有什麼方法可以提高

吸收率呢？

那就是維生素c。

維生素c是一個非常好的營養素，維生素c可以使三價鐵還原成二價鐵，促進鐵的吸收。所以要吸收鐵，一定要大量地吃蔬菜。把三價鐵還原成二價鐵，以提高鐵的吸收率，

那麼如何知道自己是不是缺鐵了？診斷標準有兩個指標，一個是血紅蛋白，另一個是血清鐵蛋白。

血紅蛋白是一個判斷指標，就相當於身所帶的現金，可以直接判斷你現在有沒有錢或者有沒有貧血。世界衛生組織的標準呢是孕期孕婦血紅蛋白小於110克每升即為貧血，在醫學上貧血程度分為四度：輕度妊娠期貧血，血紅蛋白81到100克每升；中度妊娠期貧血，血紅蛋白61到80克每升；重度妊娠期貧血呢，血紅蛋白31到60克每升；極度妊娠期貧血，血紅蛋白小於或等於30克每升。血漿蛋白。

另一個指標呢是血清鐵蛋白，它是好比你銀行裡面的錢啊，雖然你看不見，卻是一個評估標準，當你銀行裡沒有錢的時候說明你也不會太富，那你銀行裡有錢的時候說明你相對來說會比較富有。一般來說孕婦的血清鐵蛋白含量大致在35到55微克每升。所以當血清鐵蛋白不足的時候，預判你將來是否有可能會貧血，特別是輕度的不足就和你的銀行卡里的錢被凍結了一樣，其實你已經劃入了一個貧困的邊緣。一旦發現血清蛋白下降的時候一定要記得開始補體預防貧血。