隨著多媒體技術的發展，各類多媒體工具在我國現代社會居民的日常工作與生活中已經成為了一種重要的輔助工具，而在短道速滑運動員的專項體能訓練中運用多媒體工具，現已成為了短道速滑運動員專項體能訓練的關鍵性技術。在短道速滑運動員專項體能訓練的過程中，教練可以在網上下載一些優秀運動員在進行體能訓練的影片，並利用多媒體工具播放給運動員觀看，同時可以利用剪輯技術對訓練動作要領進行分節講解，並要求運動員在聽分節講解的同時，自己也要按照要求進行動作要領訓練，從而幫助運動員確立正確的技術動作。

同時，利用多媒體工具進行專項體能訓練，能夠將動作要領全面、細緻地展現給運動員，這不僅能夠提高運動員對動作要領的掌握程度，同時還能夠提高運動員的學習注意力。堅持循序漸進原則。堅持循序漸進的訓練原則是保證短道速滑運動員能夠更好地接受訓練的重點，循序漸進原則即是指逐步推進訓練強度，促使短道速滑運動員的各項身體機能能夠慢慢適應訓練強度，從而達到提高體能的目的。

在實際短道速滑運動員的專項體能訓練中，需要很長的一個週期，而在訓練初期，如果教練要求運動員學習較為繁瑣、複雜的動作要領，並讓運動員接受高強度的訓練，會導致運動員失去對短道速滑專案的興趣，同時還會讓運動員產生消極的心理，這對運動員今後的訓練與比賽是十分不利的。因此，在實際短道速滑運動員專項體能訓練的過程中，教練需要堅持循序漸進原則，由淺入深地推進訓練內容及訓練強度。

同時在為運動員講解動作要領時，需要將連貫的動作分為多個小節，並要求每一位運動員都按照分節動作進行聯絡，待運動員能夠熟練掌握分節動作之後，再將動作進行整合，以此來幫助運動員確立正確的技術動作。抓住關鍵技術。短道速滑運動員的專項體能訓練內容涉及較為廣泛，同時，由於每一位短道速滑運動員的身體素質均不相同，因此，在實際短道速滑專項體能訓練的過程中，各運動員側重的體能專案也會有所不同。

加之，由於訓練過程中，教練不能夠時時刻刻關注每一位運動員，在安排運動員訓練時也不能面面俱到，這就導致運動員的專項體能訓練無法發揮其真正的功能與價值。因此，在實際短道速滑專項體能訓練的過程中，教練需要讓每一位運動員均能夠抓住體能訓練的關鍵技術，並利用這些關鍵技術彌補自己的不足，進而才能夠促使短道速滑運動員明確自己的訓練重心，進而才能夠促使短道速滑運動員以正確的方式提高自己的體能。轉變訓練觀念。

轉變傳統的訓練觀念，在專項體能訓練中堅持“以人為本”的中心思想，注重關注短道速滑運動員的心理想法，儘可能滿足運動員的心理需求，從而促使運動員能夠更好地接受短道速滑專項體能訓練。在對短道速滑運動員進行專項體能訓練時，教練需要培養運動員們對專項體能訓練的訓練興趣，並在訓練過程中儘可能地給予運動員鼓勵，增強運動員的信心，進而促使教練可以對運動員身上的潛能深度挖掘，促使運動員有信心、有能力迎接接下來的訓練挑戰。

同時，在設計短道速滑運動員的專項體能訓練計劃時，教練需要多與運動員進行溝通，掌握運動員真實的內心想法，並在運動員提出對專項體能訓練計劃的想法與建議後再製定完善的訓練方案，這不僅能提高運動員的訓練積極性，還能夠結合每一位運動員的實際專項體能訓練狀態科學的制定專項體能訓練計劃，從而在最大程度上提升運動員的體能。