【深圳王之者青少年足球】自己踢足球的時候為什麼腳會痛，總是發揮不好？

相信很多小夥伴們和我一樣，看著別人踢足球怎麼那麼輕鬆，踢的既遠又有爆發力，準不準先不說，起碼看起來沒那麼吃力，到自己的時候稍微使點勁腳趾總會遭殃，下面是一份來自【深圳王之者青少年足球】的簡單教程，避免以後再度受傷，讓你在球場上進退自如。

新手踢足球時不小心傷到腳趾是很正常的。偶爾來了興致，一腳下去，可能會毀了腳趾甲。剛開始那會，記得有一次幾個人一起在沙灘上玩，一個沒注意，腳趾甲翻了，那叫一個疼呀。到後來，一直都不太敢玩。現如今已經積累了一些經驗分享給大家。

1。千萬不要用腳趾踢，主要是腳背和腳弓。這是最重要的，踢的位置一定要正確。

2。 要有一雙合腳的鞋子，最好有比較好的牌子，尺碼一定要合適，而且不能松也不能緊，太緊的就會夾腳，不能踢，光是跑步就讓你受不了了，太鬆的磨腳嚴重，一場球下來腳趾甲會有疼痛感。

3。襪子、鞋子和襪子應該稍微厚一些，能更有效地保護腳。專業運動員一般都是纏腳的，可用棉布將腳趾纏在一起，多一層保護。

4。經常修腳趾甲，如果太長記得剪。

5。 踢腿或休息後儘量脫掉鞋子。很舒服，讓味道消散，緩解疲勞，放鬆整個腳。

6。 包中常備紅藥和白藥噴霧，如果受傷了，擦上藥 加上女朋友的呵護，也基本沒什麼問題。

然後就是平時積累的經驗。玩的次數越多，經驗就越豐富。時間長了，就會像條件反射一樣。無論你接球還是打球，你都會使用正確的位置。對於那些平時不怎麼踢球的朋友，剛開始不要踢得太猛，不要太猛。否則，你懂得！

最完美的辦法就是：來

深圳王之者足球培訓

，我手把手教你。