天氣一熱，賣冷飲的生意也就好了起來。聖代、冰淇淋、奶磚、冰粥等冷飲是年輕人們的熱愛，每次去逛商城總想吃上那麼一根，覺得爽爽的。可是，味道極好的冷飲，對我們的脾胃損傷是很大的，對於年輕姑娘們來說，更不是個好東西了。

身邊許多人都有胃病，不是吃完飯容易反酸、燒心，就是肚子脹的難受。還有的吃完飯就胃痛，實在是折磨人。他們在一邊吃胃藥的同時，其實忘記了在食物上的忌口。冷飲就是其中之一，寒涼的冰糕在進入人體內會消耗掉大量的陽氣，如果一大口直接吃下去，整個食管和胃都是冰冰涼的。如果每天都吃一根冰糕，用不了一個月，脾胃就會被傷掉。出現大便稀淌、容易胃痛、手腳冰涼等症狀。這個時候就需要用中藥的理中湯來調理，它的藥物裡有乾薑，是溫性的，可以很好的提升脾陽。也可以用艾灸足三里和中脘穴來緩解。

不僅是吃冷飲，喝涼茶也是傷脾陽的行為。其實涼茶是南方人的專利，因為那裡氣候炎熱，人們吃的食物也偏於寒涼，是地域下的產物。而在吃麻辣火鍋的時候，配上涼茶才是一隊完美的配合。如果平時就有脾陽虛的表現，是不適合喝涼茶的。因為它的用藥裡往往有金銀花等寒涼的藥物。

什麼東西都是適量就好，吃冰糕的時候建議買小一點，慢慢吃，或者在吃之前喝一杯熱水。如果是情侶的話，最好兩個人吃一根就好了，不僅省錢還能增加感情哦。處在月經期的女生都知道，那個時候是不可以吃涼的，容易引起痛經。經常喝一些五穀熬的粥，例如小米南瓜粥，就很養胃的。