要學會游泳，就必須掌握游泳的規律，瞭解水的特性。只有清楚地知道怎麼遊，為什麼這樣遊？才能做到遊得省力，遊得快。下面和小編了解水的特性。

水的壓力

水的壓力是同水的深度成正比的，身體每下沉1米，就會增加0。1個大氣壓，這種壓力就會對人的呼吸產生影響。對初學者來說，呼氣時由於有水的壓力，使胸廓更易收縮排出肺裡的空氣。

但在吸氣時，由於要克服水對胸廓的壓力，所以就不易吸入更多的空氣。這也是為什麼許多初次下水的人會感到胸悶、憋氣的原因。只有透過練習，逐步適應水的壓力後，人體才能較自如地在水中呼吸。

水的置力與浮力

受地心引力影響，地球上的任何物體都會形成向下的力，這個力就是重力。而物體在液體中都會受到一個與地心方向相反的上託力，這個裡就是浮力。人體在遊冰時，身體在水中的重力與浮力是處於平衡狀態的即依靠水的浮力而保持身體在水中的懸浮狀態，只有當身體出水出水時，才能受到重力的影響。

水與人體的比置

人體之所以能在水中浮起來，是因為人體的比重範圍正好在0。96~1。05之間（水在4攝氏度時的比重為1）。成年人的骨骼與水的比重約為1：1。39~1。94，男子的骨骼重於女子。

而人體的肌肉、面板、韌帶、內臟等稍重於水；脂肪的比重約為1：0。914，是輕於水的。另外，少年兒童與成年人相比，比重較小，浮力相對更大；吸氣後胸腔擴大，比重相對較小，浮力增加，呼氣後浮力又變小。

人體的浮心與重心

浮心是水對身體各部分產生浮力的合點。浮力的位置在身體入水部分的幾何中心。重心則是人體各部重量的合力點。由於人體重心偏於下肢，所以平臥時如果兩臂置於體側時，腿就會下沉。

但是如果將兩臂前伸平臥水中，就能使身體重心向浮心移動，並達到同一垂線，這樣，只要配合均勻的呼吸，人體即使不動，也能在水面上漂浮起來。

水的阻力

水的阻力是指物體在液態水中運動時，受到一個與物體運動方向相反的力。游泳的過程其實就是克服水的阻力的過程，遊進的速度越快，所受到的阻力也越大。

阻力與推進裡力看似一對矛盾，但又互為因果關係，只有推進力大於阻力時，人體才能遊進，而推進力在游泳時實際就是依靠劃臂、打腿或蹬腿產生的，這些動力也是利用了相對運動方向水的阻力產生的反作用力產生的。

因此，要想遊得快，就要儘可能地保持身體的流線型，減小身體相對遊進方向的投影橫截面，例如在遊蛙泳時，伸臂動作要伸直兩臂，肩儘量前伸；收腿時大腿於軀幹的夾角要在130度左右（收腳跟而不是收大腿）；蹬腿後兩腿儘量併攏伸直等等，這樣都能縮小身體橫截面，減小阻力。

所以說，想要學會游泳，就必須掌握游泳的規律，瞭解水的特性。這樣，我們在學習游泳時也會有所瞭解，掌握上面幾種方法，就能摸清了水的規律和特性，可以克服怕水的緊張情緒，從而開始學習游泳。