泡腳是每個人都非常熟悉的事情，泡腳給人帶來的最直觀的感受就是，能夠很快的帶給人熱量，讓全身都感覺到暖和，所以很多人會透過泡腳來禦寒。冬天泡腳的人尤其多，因為不少人到了冬季以後會感覺很怕冷，尤其是女性經常會感覺身上多處涼颼颼的感覺，比如腳踝，腳底，腰部，脖子位置等等。

泡腳雖然帶來的禦寒作用非常明顯，能在短時間內就讓人感覺全身暖和，但是能夠維持的時間不長，如果一段時間沒有活動，身體還是會感覺冷，這是因為泡腳並沒有完全去除身上的寒氣，人體不能夠迴圈血液來給身體提供充足的熱量。如果想要加強泡腳的作用，應該在泡腳的時候再加上一些額外的東西。泡腳時往水裡加點它，溫養五臟六腑，陳年寒氣也排乾淨了。

1。艾葉

艾葉在生活中的應用很是廣泛，食用，除蟲，艾灸，泡腳等等都是很常見的。艾葉給身體帶來的好處也很多，如果用來泡腳的話，有著很明顯的驅寒功能，在熱量的帶動下，血管擴張，血液迴圈會更快，身體也變得非常暖和，而艾草成分則能夠隨著血液的流動，排出體內的溼寒之氣，改善身體怕冷的現象。在冬季感覺怕冷的時候，可以加入艾草作用會更好，每天泡腳的時候加入一點，睡眠質量也能得到改善。

2。生薑

生薑是生活中最為常見的食材，應用很是廣泛，而且它還有一定的功用價值。很多人都知道紅糖薑茶，裡面就含有新鮮的老薑成分，很適合女性作為滋補性食物吃，具有暖身禦寒的作用，還能促進身體恢復。而用生薑來泡腳，其實也能取得相同的作用，生薑成分能夠透過腳部的血液迴圈，起到加快血液迴圈和代謝，散寒發汗的功能，對寒氣重的很有好處。

3。丹參

丹參是我國非常有名的一種植物，分佈地域非常廣泛，丹參中含有大量的丹參酮，可以入藥，也可以作為平時食用，同時丹參也可以用來泡腳。丹參祛瘀，活血，調經，安神的功能，血管不好，經常失眠，身體怕冷，尤其腹痛有寒症的人，很適合使用丹參。長期使用丹參，可以調節寒性體質，疏通血液迴圈等等。

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身上寒氣重的人，到了冬季以後怕冷的現象，是很常見的，而經常泡腳，對改善寒氣重的現象很有幫助作用，尤其是用艾葉，生薑，丹參等植物成分泡腳，作用會更好。