乒乓球正手攻球，是技術中的重中之重，攻球質量直接決定球員水平。

那怎麼練習呢？其實不難！這是屬於基本功中的一環，那麼接下來，進入《蓋本體育》教學課堂。

1。判斷好球的落點

正所謂，球的落點都不知道怎麼判斷還打什麼球。

對方擊球過已方球檯，落點一定要找好，因為乒乓球正手攻球是圓周型運動，自己本身也要站好位置，才能更好的出力，提升自己的攻球質量！

最好的站位，就是人跟落點距離相當，你的拍子揮的最長距離，擊球有力量有速度有質量！

2。不同旋轉球如何正手拉球？

一開始練習正手拉球，拉不轉的球開始，熟悉拉球的動作，重心的位置，拉球時身體的轉動，能拉出一定質量的球，就可以進入下個階段！

拉不同的旋轉球！

乒乓球旋轉非常多變，常見的是下旋球，側旋球，上旋球！

①下旋球。

接下旋球時，球會往下走，如果球路不清楚的，可以去親身感受一下。

練習正手拉球時，要微微往上提！讓球往上走，因為本身球往下走，你稍微提起來，正好中和，球往正確的方式落在對方球檯，叮咚！得分！

②側旋球。

側旋球，球是橫向旋轉的，一般正手拉球一板可以直接過去，對！沒錯！直接幹就對了！

③上旋球。

首先要清楚的是，上旋球，落點會偏低，球接觸檯面時，速度快，球會往上走，那麼如何拉上旋球呢？

有請各位球友評論區發表自己的看法！

小編認為：上旋球球往上走，練習正手拉球時，應該拍子稍稍往下壓，球就會往下走，過對方球檯。

3。練習正手攻球如何收小臂！

小臂要收！小臂要收！小臂要收！

這個我不知道要強調多少遍，有多少球友拉球總是不收小臂，拉球不收小臂就是拉了一板，下一板是不打算要了。

那麼如何收小臂呢？

首先，姿勢一定要對，最簡單的方法，把自己拉球影片拍下來，跟網上影片進行對比，找出自己姿勢存在的問題，一定要清楚自己姿勢上的問題。

其次收小臂說起來簡單，最起來可不簡單！

動作要連貫，一開始的時候試著拉球后收小臂

到一定程度，感覺收小臂的過程比較連貫了，就可以在拉球的時候收小臂，以免收小臂給姿勢上帶來不一樣的變化。

最後，勤加練習，勤能補拙總沒有錯，堅持的聯絡，讓你離天才更進一步。

4。練習正手攻球手腕的變化！

乒乓球需要用到很多手腕不同的變化來增加拉球的質量。

像第二點中提到的，不同落點的球要用不一樣的拉球方式，對應的，就需要不同的手腕方式配合

1。上旋球：手腕下壓。

2。側旋球：保持好姿勢，直接拉球。

3。下旋球：手腕配合稍微往上提。

總結要點，多實踐。

5。練習正手攻球如何用腰！

乒乓球是圓周型的運動，可以把自己的腰想象成軸心，以軸心為原點，向外旋轉，用腰使勁。

用腰可比用手有力量的多，拉球更衝更爆。