不知道各位是否有同感，大部分玩擂臺搏擊的，光看副「健碩身形」便知是練武之人，一句話形容就是：「唔打得，都睇得。」相反，大部分詠春門人，不是「奀挑鬼命」就是「身懷六甲」。如果不說出來，真不知道是個練武的。之所以造成如此境況，很大原因是：詠春除了練拳之外，完全不練體能！這問題亦導致很多門人，在對陣各式搏擊拳手時，總出現以下尷尬情況：1）缺乏爆發力，即使能打中對方，亦不足以造成威脅；2）缺乏耐力，只過了幾招，便很快氣喘如牛；3）抗擊打和反應力都不如對方，最後只有捱打的份，結果一個字「慘」。正所謂：「練拳不練功，到老一場空；練功不練拳，猶如無軚船」。其實除了「拳法」和「功力」，「體能」亦相當重要！至於為什麼中國功夫會較少注重這方面，大概是因為以前的農業社會，各種生活瑣事皆要用體力勞動，變相亦鍛鍊了體能吧！縱觀當今各種現代搏擊術，其教學及訓練的內容都是相當合理和科學化，基本上都包含：戴著護具的實戰攻防對練；擊打各種沙包、速度球、手靶、腳靶的功力訓練；以各種器械或徒手動作做的肌力訓練；以跳繩、跑步為主的耐力訓練；還有柔韌度及協調性的功能訓練。雖然在南派功夫裡面，也可見少量練習體能的功法，例如：舉石鎖、鐵牛耕地等等，有徒手亦有器械。但又作為南派功夫，詠春拳則沒有這類體能鍛鍊，來來去去只有黐手、打牆包、打木人樁、扽鼠尾棍。很明顯，這些訓練在今天是不足夠的不過，亦有些詠春師傅認為：詠春拳是女人拳，注重的是技巧而非力量，不用鍛鍊體能也可，最好像個女人一樣……你沒聽錯，在今時今日的確還有些詠春門人在大力宣揚「練詠春毋須練體能」的思想，就仿似對世間各種武術的體能鍛鍊進行嘲笑。而筆者的觀點是：詠春是一種武術，武術就要運用身體，要運用身體就必須練習體能！別再跟我說那些偽科學：肌肉越發達，就越難放鬆；身體越強壯，就越不靈活、出手就越慢……你甚麼時候看見現代搏擊的拳手會打得比你差？最後筆者舉一個簡單的例子：「假如詠春是一款軟體，那麼你的身體就是硬體。」所以，趕快去練體能吧！老友！