塑膠製品很方便，以致於我們的生活中無處不在，孩子的奶瓶、杯子、一次性碗筷、吸管等等。據報道，在全球範圍內，人均每週約攝入的塑膠量約5克，數量相當於一張信用卡的重量。這種被攝入到體內的塑膠主要是微塑膠，也就是小於5毫米的塑膠顆粒。如今塑膠袋、塑膠瓶、吸管各類塑膠用品雖然給我們的生活帶來便利，但你想過便利的同時也可能帶來健康危害嗎？其實自己每天都在吃塑膠嗎？

研究顯示，在使用聚丙烯塑膠奶瓶給嬰兒餵奶時，可能攝入超1600萬個微塑膠顆。日常生活中，微塑膠也會隨著每天的呼吸、飲食等進入到我們的體內。而且2018年國外腸胃病學會首次報告在人體糞便中檢測到多種微塑膠。這些微塑膠在50微米至500微米之間，這些微塑膠，能夠到達人體的腸胃，影響消化系統。但是，這類微塑膠到底會不會一直在體內積累？無法排除？這些目前都不得而知。不過吸入、攝入超過一定的量微塑膠，可能會引起身體不適。譬如塑膠微纖維可以深入肺部，引起肺部的不適。

因此，為了減少微塑膠的攝入，我們在日常生活中就要做到和塑膠說不。

1。利益使用環保袋。個塑膠袋可能經過數百年，數千年的時間仍然無法降解。你在超市購物時仍然使用塑膠袋的話，那麼是時候做出改變了。在購物時，請多多是有棉質的環保袋。這裡需要注意環保袋不要選擇滌綸解或者尼龍材質。因為這些材質大多都是由塑膠材質製成的。

2。更多的是用玻璃容器，比起用過就扔的塑膠容器，玻璃容器更耐用。你可以用它來儲存調料，也可以在購買散裝食品的時候派上用場。

3。減少使用一次性塑膠吸管的塑膠杯、塑膠碗等等。

4。選擇可降解的塑膠，畢竟身邊塑膠製品這麼多，完全不用暫時來說也不可能。而且目前也不可能完全杜絕塑膠的使用。如果需要使用時，請儘量選擇可降解的塑膠製品。這樣能減少普通塑膠對環境的汙染。

保護自己的健康，保護環境的安全，可以從身邊小事開始。