大部分人自身都是無趣的，

大部分的愛好都是葉公好龍，

大部分時候人們都樂意被安排得明明白白。

如何審視自己最本質的內心，

如何和自己相處而得到安寧，

如何過自己一個人的生活，

永遠是值得思考和拷問的。

什麼是答案？

一個人無法在工作中、享樂中，世界上或者修道院找到平靜的，只能在靈魂中找到它。

贏得別人的心只有一個辦法，

那就是讓別人覺得你值得愛。

啟蒙時期，看到初中的生理衛生課本上的生殖器都會臉紅，心跳加速，害羞。等到長大成人，看一些成人動作電影，依然會臉紅心跳，但心跳速度明顯沒有那麼快。然後結婚很多年後，突然就沒有了性衝動。再然後，有些人就會追求更刺激的遊戲，吸毒等，才能找回多巴胺刺激的快感。

我們現代社會手機獲取資訊便捷和發達，加速人體感覺達到閾值上限。在過去，多巴胺刺激達到100%，需要很長時間的積累。比如，你給情人寄一封信，你會一直期待回信，當你收到她的回信時，你的多巴胺才會達到高潮的上限。

而現在，隨便刷一些小電影，X音，X手，很快就到了100%~300%，而且長時間居高不下。做其它任何事情，遠遠沒有手機帶來的快感直接、強烈，人們對這種簡單而強烈的快感上癮後，對其他任何事情就失去了興趣。。

最後提供給大家幾個降低閾值就能獲得滿足感的活動。

一運動

二讀書

三睡覺

四冥想

五做家務