春分正好把陰陽分為兩半，晝夜相等。注意調節體內陰陽平衡，春天也是調節胃氣的好時機。

如何在春季養生？

1為了調節心情，保持好心情，中醫認為，春分養生重在養肝，肝屬於木，與春天的陽氣相對應。因此，要學會自己調節情緒，不生悶氣，不生氣，這些都是傷肝的表現。注意養肝，調節陰陽平衡，不要熬夜。

2不要過早地把衣服脫掉。天氣冷暖，氣候依然多變。很容易感冒，傷到你的肺。應根據天氣變化和個人體質適當增減衣物，體弱多病者應注意保持下肢和足部保暖。

3參加戶外運動，比如出去看花和散步。改善人體氣血迴圈通暢，幫助身體舒展放鬆，達到養肝養血的作用。

4吃得好，少吃酸的食物。儘量少吃酸性食物，如羊肉、蝦和海魚。比如紅棗、草莓和桑葚可以多吃。

5春季飲食清淡，肝熱，對脾胃消化有一定影響。吃時令蔬菜，如韭菜和豆芽。多吃食物、牛奶、豆製品等。

6早睡早起，充足的睡眠能讓人心情平和，提高免疫力，白天充滿活力，有利於血壓穩定和心臟健康。如果你感到睏倦，你可以打個盹來消除疲勞。

除了從飲食開始，鍛鍊對健康的身體也是必不可少的。每個人都必須記住每天多鍛鍊，飯後散步，過上健康的生活。今天我們就要談這些。小編祝大家身體健康，心情美好，生活更幸福。