有很多家長向我諮詢陪伴孩子寫作業的問題。

比如輔導孩子寫作業覺得自家孩子太笨了，怎麼教都不會，你是越教越生氣，可是你越生氣他越跟你頂嘴，任憑你手掌拍紅了筆摔斷了，氣的需要做心臟支架了，孩子寫作業還是那麼費勁。

如果看開一點不輔導了，孩子就亂寫一氣，檢查的時候恨不得把作業本撕了讓他重寫，就這麼交給老師批改吧，老師會覺得家長不負責任，沒有好好督促孩子。

有的家長很有耐心，陪伴孩子寫作業一段時間之後，覺得孩子完成得很好了，就想放手，可是沒想到孩子形成了依賴，家長不在家盯著就不寫，偶爾加班回來晚了，再陪孩子寫完作業就要9點10點，家長和孩子都身心俱疲。

述（最多18字

其實家長陪寫作業的關鍵，不在於讓孩子把今天的作業寫出來，而是要培養孩子良好的學習習慣、良好的時間管理意識及自主完成作業的能力。

今天我給大家總結了陪寫作業的“四要”原則——第一要有目標和計劃、第二要以身作則、第三要集中講解和示範、第四檢查作業要淡定，讓您的陪伴輕鬆又高效，培養孩子良好的學習習慣，以後少操心。

原則一： 要有目標和計劃

首先我們來看原則一，要有目標和計劃。

家長可以和孩子一起列出每天要完成哪些作業任務，比如語文、數學、英語、練字、彈鋼琴，然後根據最近要達到的目標和難易程度，來制定當天的作業計劃。

如果近期有一個英語朗讀比賽要參加，那麼放在英語上的時間就要多一些，彈琴的時間適當縮短；同樣的，如果要參加鋼琴考級了，那就增加彈琴的時間。

根據目標明確了要完成的作業內容，哪一項在先哪一項在後呢？比較科學的方法是將孩子認為容易完成的放在最前面，有難度、有挑戰的放在中間，最後再來一點簡單的在後面收尾。

這樣安排的原因是，最容易的放在前面，複合最小啟動原則，可以讓孩子更願意開始寫作業，避免一開寫就做有挑戰的內容而打擊孩子的自信心；同時，從容易的內容開始寫，還能讓孩子逐步進入專注的狀態，找到自己的節奏，也就更有信心和意願去挑戰下一項有難度的作業。

當完成了大部分作業，孩子已經有點疲勞了，最後再做一點簡單的，舒緩一下緊張的狀態，逐漸放鬆下來，他就會覺得今天寫作業的過程比較愉悅，符合“峰終定律”。

安排好內容和先後順序之後，我們可以估算一下需要多長時間完成，然後在中間適當加入休息。

因為孩子的年齡不同，能保持專注的時間就不同，這是受大腦前額葉發育限制的。人類負責情緒控制、高階認知行為功能的前額葉要到25歲才會發育完全，讓一個孩子像成人一樣專注做事情，是不可能的。

普遍來說，一二年級孩子的專注力維持時間大概為15分鐘，三四年級孩子的專注力維持時間大概為25分鐘，隨著年齡增長專注力維持時間逐漸變長。

所以當一個低年級的孩子寫作業半個小時後，出現走神、不耐煩是很正常的。那麼在做計劃的時候，可以根據作業需要的大概時間，設計一下完成哪一項或者哪些項的時候，就可以休息10分鐘，然後再繼續做後面的。

家長帶著孩子這樣做幾次計劃，孩子掌握了這個方法後，就可以讓他自己做計劃。這同時也是讓孩子對寫作業這件事有掌控感，明白作業不是給家長做的，而是我自己計劃要做的，從而增強孩子的自驅力。

原則二： 要以身作則

其次我們來看原則二，要以身作則。

既然我們要求孩子寫作業時專注、高效，那麼家長就要以身作則，放下手機。

家長陪寫作業，不是人坐在旁邊拿著手機，時不時提醒一句“這個不對”“抬起頭寫字”就是“陪伴”了，這種“陪伴”不僅會破壞孩子的專注力，還會給孩子負面示範。

家長要把手機放下，在一旁可以看書或者工作，注意工作也儘量選擇書面工作或者電腦，不要用手機，因為孩子很難分辨你用手機是在工作還是在玩。

如果孩子自己有手機，到了寫作業的時候也要收起來或者放在別的房間，以免受

受到誘惑

或者干擾。

原則三： 要集中講解和示範

接著我們來看原則三，要集中講解和示範。

孩子在寫作業過程中，可能會對課堂所學知識有不太清楚的地方，需要家長進行必要的講解和示範，比如一年級的孩子會經常遇到生字不知道拼音、筆順的情況。

那麼家長就需要在開始寫作業的時候，將講解和示範集中一次性完成，而不是在孩子寫的過程中，時不時的就提醒一句“這裡不對”“筆順錯了”，讓孩子反覆拿起橡皮修改。

例如孩子今天需要寫4個生字，每個一行，那就先讓孩子把這4個字每個寫一遍，寫在字頭位置，家長確認孩子會寫，筆順筆畫都沒問題了，孩子就可以集中注意力把剩下的都寫完；如果有問題，就把問題一次性都講解示範完，再讓孩子寫，寫對了，這項工作就完成了。

有時候孩子不願意寫作業，就是因為家長在旁邊一遍遍

的

說“錯了重寫”“全擦了”，覺得很煩。讓孩子一開始就掌握正確方法，比讓他一遍又一遍重複錯誤、反覆修改更高效。

原則四：檢查作業要淡定

最後我們來看原則四，檢查作業要淡定。

有時候家長檢查作業時發現錯誤，會習慣性

地

說“這麼簡單還錯，你就是不用心，又走神了吧”，“錯這麼多，上課聽講了嗎？”，“我天天辛苦工作掙錢給你報課，你就學成這個樣子，對得起誰”，甚至會火冒三丈直接打罵。這些指責、抱怨、批評、打罵，除了讓家人都不開心，讓孩子更加討厭寫作業，不會有任何好處。

在檢查孩子作業的時候，不要受情緒控制去給孩子貼標籤，而是要關注孩子是如何解決問題的。當我們發現了作業中有錯誤，我建議分以下三步走。

第一步，保持平靜

，以鼓勵的語氣說，“我已經發現有不對的地方了，我相信只要你認真檢查一遍，也能發現，你試試看自己檢查修改答案吧。”不直接告訴他哪裡錯了需要改，而是讓孩子自己檢查發現問題，解決問題，培養孩子的獨立思考能力。

第二步，當孩子檢查修改後，還有沒發現的錯誤，我們再告訴孩子，“很好，你已經完成了絕大部分，現在只剩2處了。”這時我們要觀察，對於錯誤的地方，孩子是什麼原因導致的，是記憶不牢固，還是真的對知識點理解錯了。

第三步，根據錯誤產生的原因進行鞏固複習。如果是記憶不牢固，就多練習幾遍。如果是知識點理解錯了，也不要急於給孩子講解，可以讓他回憶一下老師在課堂上是怎麼講

得

，開啟書看看書上是怎麼寫的。這個過程是在鼓勵和提醒孩子，上課需要認真仔細的聽老師講課，而不是對家長產生依賴，覺得老師講的聽不聽無所謂，反正不會還有媽媽再講一遍。

家長不是輔導老師，家庭教育也不是學校教育的延伸。

我們陪伴孩子寫作業，只是在孩子低年級的時候陪伴一段時間，讓孩子養成良好的學習習慣，知道如何高效的聽課、複習、專心完成作業，最終達到家長不陪伴，孩子也能獨立完成作業的目的。

所以家長們在檢查作業的時候一定要淡定，不要為了一時快速解決問題，或者發洩自己的情緒，而忽略了孩子背後的問題。

總結：

好了，今天我們總結了輕鬆高效陪伴孩子寫作的“四要”原則：要有目標和計劃、要以身作則、要集中講解和示範、檢查作業要淡定，幫助孩子養成良好的學習習慣、提高學習能力，並且形成良好的時間管理意識。