都說身體是革命的本錢，對於寶媽來講，更希望自家寶寶有一個健康的身體。於是乎很多各種運動培訓班就出來了，特別是現在是暑假，家長們更是卯足了勁給自家寶寶報了各種運動班。然而，

運動是需要身體的各項指標的，那麼小的孩子，真的適合所有的運動嗎？

今天我們就來聊一聊，不能過早接觸的6種運動。

1.長跑

這是一個需要很大負荷的運動，特別不適合6歲以下的寶寶。因為寶寶身體還處於幼小銜接，要讓他們長期地進行長跑，不但達不到鍛鍊的作用，反而會因為長時間的跑步，讓孩子的骨骺出現各種病變，甚至會影響到孩子長個子，嚴重的器官心肺等得不到正常的發育。

2.游泳

對於夏天來了，沒有比玩水更好玩的運動了。然而游泳是一個全身運動，需要身體各項協調性特別好的情況下，而孩子如果不滿4週歲，是不允許開始學游泳的，但是可以帶孩子去幼兒泳池玩水，玩水和學游泳，絕對是兩個不同的概念，一定要謹記，否則就是得不償失。

3.跳舞

這個一說出來，幾乎大部分的家長都不知道，因為他們家的孩子都是三四歲都開始學習跳舞了，甚至還傳出，越早跳舞對身體的柔韌度越好。其實，這樣的說法是不對的，孩子過早接觸舞蹈，不但沒有好處，更多的是帶來身體上的發育問題。那麼孩子多少歲學跳舞好嗎？專家的建議是6到7週歲，這個時候孩子身體的各項發育已經能夠承受舞蹈帶來的各種壓力。

4.跆拳道

現在這個運動特別流行，還常常聽媽媽們在互相比較，你家孩子跆拳道考級了沒？到黃帶？還是白帶？但是你們知道嗎？孩子學習跆拳道的最佳年齡是滿5週歲。相信看到這裡很多媽媽都會大吃一驚，然而專家經過多年的研究表明，這真是最佳年紀，也是最好的學習跆拳道年齡。

5.足球

這個絕對考驗孩子本身的身體素質，所以更需要家長在給孩子報班學習的時候，對於合適不合適，一定要多方考察之後，再來決定。不要等到出了事故，發現孩子不但從中得不到好處，甚至身體變得比沒有參加足球前，更加弱不禁風，這個時候後悔也晚了。

6.舉重

這種需要長時間肢體靜止不動的運動，肌肉長時間處於緊張的狀態，而孩子小根本沒有多少肌肉，久了孩子的肌肉就會勞損嚴重，更重要的是舉重這個長期對人的脊椎等壓迫，讓孩子的個子無法長高。這樣的後果是我們難以承受的，所以選擇這個舉重運動的父母，一定要三思而行，特別是孩子仍那麼幼小的情況下。

想讓孩子透過鍛鍊有一個好身體，這是很好的出發點，只是我們在選擇運動的時候，

一定要記得科學的選擇，遇到不懂的可以查相關資料，不能盲目地跟風，甚至被各種培訓機構忽悠。

關於孩子報！什麼運動班，你們有什麼建議呢？歡迎進來留言討論。

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